आहार-Healthy Diet Plan आपण खातो काय यावर आपण जगतो कसे हे अवलंबून असते, त्यामुळे वजन कमी करण्यापासून ट्रॅडिशनल डाएटपर्यंत सर्वकाही, टिप्सही आणि उत्तम माहिती, जी खाणं जास्त आनंदी करते. Read More
Benefits of Eating White Desi Corn: मधूमक्का किंवा बाजारात येणारा अमेरिकन कॉर्न नेहमीच खातो.. पण आपल्या देशातलं उत्पादन असलेला पांढरा देशी मक्का (White desi corn) खाण्याकडे मात्र आपण दुर्लक्ष करतो. ...
आपल्या आवडीचे पौष्टिक आणि चविष्ट पदार्थ खायचे नाहीत हा काही डाएटिंगचा (dieting rules) नियम नाही. म्हणूनच वजन कमी करण्यासाठी पौष्टिक आणि चविष्ट पदार्थांचा (healthy and tasty food for weight loss) शोध अवश्य घ्यायला हवा. छोले सॅलेड हा वजन कमी करण्यासा ...
पोषण आणि वजन यांचा एकत्रित विचार करता आहारात नागलीची भाकरी आणि इतर पदार्थांना विशेष महत्व आहे. नागली खाल्ल्यानं (finger millet in diet) वजन कमी होतं ते नागलीतल्या गुणधर्मांमुळे. नागलीच्या भाकरीसोबतच (ragi foods in diet) नागलीचे चविष्ट आणि पौष्टिक प ...
सध्या आहारात नारळाच्या दुधाचं (coconut milk in diet) महत्व वाढलं आहे. नारळाच्या दुधातल्या पोषक घटकांमुळे शरीराला पोषण मिळतं आणि वजन कमी होतं (coconut milk for weight loss) हा दुहेरी फायदा होतो. ...
जगभरात 1 बिलियन म्हणजे 100 कोटी लोकांमध्ये ड जीवनसत्वाची (Vitamin D deficinecy) कमतरता आहे. या कमतरतेमुळे 5 प्रकारच्या समस्या ( Vitamin d deficiency cause to health problems) जाणवतात. या समस्या म्हणजेच ड जीवनसत्वाच्या कमतरतेची लक्षणं होयं. ही लक्षण ...
वजन कमी करण्यासाठी (weight loss) चहा काॅफी सोडण्याचा सल्ला दिला जातो. पण लोणी घालून तयार केलेली बटर काॅफी प्यायल्यानं (butter coffee for weight loss) मात्र वजन कमी होतं असं एक अभ्यास सांगतो. बटर काॅफीनं वजन कमी कसं होतं? ...
तुम्ही काय खाता पिता याचा परिणाम कोलेस्टेराॅल (cholesterol) वाढण्यावर किंवा कमी होण्यावर होतो. आहाराच्या माध्यमातून शरीरात वाढलेलं बॅड कोलेस्टेराॅल (reduce bad cholesterol) कमी करायचं असल्यास दूधी भोपळा आणि पालकाचं ज्यूस (bottle gourd and spinach ju ...
