अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
Weight loss Tips: आयुर्वेद म्हणा किंवा अलिकडचे मॉडर्न आहारशास्त्र म्हणा, पुन्हा आपल्याला आपल्या मूळ आहारशास्त्राकडे नेत भाकरी खा, तंदुरुस्त राहा, असा सल्ला देत आहे. झटपट वजन कमी करायचे असेल तर गहू, तांदूळ सोडा आणि भाकरीचा जेवणात समावेश करा असेही सांग ...
Protein Rich Breakfast Options For weight loss : दिवसाची सुरूवात प्रोटीनयुक्त डाएटने करण्यासाठी ब्रेकफास्टमध्ये कोणकोणत्या गोष्टींचा समावेश करायला हवा याविषयी ...
चहा सोबत बिस्किटं (having biscuits with tea) मोठ्या आवडीनं खाल्ली जातात. पण ही सवय म्हणजे बसल्याजागी आजारांना आमंत्रण ( side effects of having biscuits with tea) देण्यासारखं आहे. तज्ज्ञ चहासोबत बिस्किटांऐवजी पौष्टिक पदार्थ खाण्याचा सल्ला देतात. त्य ...
Benefits Of Eating Fiber Rich Food: सारखी चिडचिड होते, डिप्रेशन येतं, मनावर सतत कसला तरी ताण असतो... अशी परिस्थिती तुमचीही असेल तर आहारात फायबरचे प्रमाण कमी होत आहे हे लक्षात घ्या. ...
Which rice has low Glycemic Index: छान गरमागरम पहिल्या वाफेचा भात खाता की मग थंड शिळा भात (stale rice) खावा, तुम्हाला काय वाटतं आणि तुम्ही नेहमी कसा भात खाता? ...
Weight loss Tips: आजकाल बहुतेक लोक वाढते वजन आणि लठ्ठपणाशी निगडित आजारांमुळे त्रस्त आहेत. तुम्हीसुद्धा त्यांच्यापैकी एक असाल तर तुम्ही दही खाण्याचे फायदे जाणून घेतले पाहिजेत. योग्य रीतीने योग्य प्रमाणात दही खाल्ले असता तुम्ही नैसर्गिक रित्या वजनात घ ...
गुलाबावर कोणतीही प्रक्रिया न करता गुलाबाच्या नुसत्या पाकळ्या खाणंही (eating roses) आरोग्यदायी असतं असं शेफ संजीव कपूर (chef Sanjeev Kapoor) सांगतात. शारीरिक आरोग्यासोबतच मानसिक स्वास्थ्यासाठीही ( benefits of eating roses) गुलाबाचं सेवन फायदेशीर ठ ...
Cardio Exercises: पावसामुळे जीममध्ये जाऊन रेग्युलर वर्कआऊट (regular workout) करणं शक्य होत नसेल तर त्यासाठी घरच्याघरी कसा व्यायाम करता येईल, याविषयीचा एक खास सल्ला देत आहे अभिनेत्री भाग्यश्री (actress Bhagyashree). ...
