अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
What to Eat Before and After a Workout : कसरत कोणतीही असो, पण त्याआधी वॉर्मअप जरूर करावा. यामुळे शरीराचे स्नायू वर्कआउटसाठी तयार होतात. धावण्यापूर्वी बॉडी स्ट्रेचिंग करा. स्ट्रेचिंगमुळे शरीराला कोणतीही इजा होण्याची शक्यता कमी होते. असे केल्याने तुम्ह ...
Food And Recipe: पुरणाचे दिंड, गव्हाची खीर या पदार्थांप्रमाणेच नागपंचमीच्या (Nag Panchami Special) दिवशी साळीच्या लाह्यांचेही (popped rice or salichya lahya) विशेष महत्त्व आहे. साळीच्या लाह्या या दिवसांत एवढ्या महत्त्वाच्या का? त्याचीच तर ही माहिती. ...
Tips For Better Digestion: आरोग्याच्या तक्रारी नको असतील, तर जेवण केल्यानंतर (avoid doing these things after meal) लगेचच या काही गोष्टी करणं सोडून द्या. कारण त्यामुळेच तर अन्नाचे नीट पचन होत नाही आणि मग तब्येत बिघडते. ...
फिटनेस कमावला तर वजन आणि पोट आपोआपच कमी होईल. त्यासाठी आजीच्या बटव्यातल्या जिऱ्याचा (cumin seeds) उपाय करुन पाहायला हवा. जिरा डिटाॅक्स वाॅटर (cumin detox water for weight loss) प्यायल्यानं वजन तर कमी होतंच सोबत सुदृढ आरोग्य प्राप्त होतं. ...
Weight Loss Food Combinations : आपला जुना समतोल आहार म्हणजे काहीतरी मागास हा विचार मनातून काढून टाका आणि पाहा आपले पारंपरिक पदार्थही कसे वेटलॉससाठी उपयुक्त आहेत. ...
