अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
वजन कमी करण्यासाठी ( for weight loss) पोळी फायदेशीर की भात हे कसं ठरवणार? तज्ज्ञ सांगतात दोन्ही पौष्टिकच पण... वजन कमी करण्यासाठी भात योग्य की पोळी ( roti or rice) हे कसं ठरवणार? हे ठरवण्याची फुटपट्टी आपल्याकडे आहे का? पोळी की भात ( roti or rice fo ...
Problems During Weight Loss: वजन कमी करण्यासाठी मनापासून प्रयत्न करताय, पण जमतच नाहीये? असा तुमचाही अनुभव असेल तर यामागचं नेमकं कारण काय हे एकदा आहारतज्ज्ञांकडून जाणून घ्या.. ...
वयाचा आकडा कितीही असू देत सुडौल (body shape) राहाता येणं हे अवघड आव्हानासारखं वाटत असलं तरी काही सवयी जोपासल्यास हे आव्हान सहज पेलता येण्यासारखं आहे. त्यासाठी बाॅडी शेपमध्ये ठेवणाऱ्या या चांगल्या सवयी (good habits for keeping body in shape) माहित ...
How and When To Eat: आपण काय जेवतो, कसं आणि केव्हा जेवतो, या सगळ्या गोष्टी आपल्या तब्येतीच्या दृष्टीने अतिशय महत्त्वाच्या आहेत. त्यामुळेच तब्येत सांभाळायची असेल तर आयुर्वेदाचे हे 4 नियम पाळाच..(4 rules of ayurveda) ...
Weight Loss Tips Without Exercise: वजन वाढतच चाललंय आणि व्यायामाला वेळच नाही... अशी अडचण असेल तर काहीही खाण्याआधी या काही गोष्टी लक्षात ठेवा.. वजन नियंत्रणात राहण्यास नक्कीच मदत होईल. ...
Avoid 4 food items for good health After 7 in the Evening : दिवसा एखादी गोष्टी जास्त प्रमाणात किंवा चुकीच्या वेळी खाल्ली तर ठिक आहे पण संध्याकाळच्या वेळी तर आहाराबाबत जास्त काळजी घ्यायला हव ...
Green Cardamom Benefits : वेलचीची खासियत म्हणजे रोज वेलची खाल्ल्यास पुरुषांची शारीरिक कमजोरी आणि जाडपणा कमी होतो. चला जाणून घेऊया वेलचीचे फायदे.... ...
