रोजच्या आहारात डीटॉक्स ड्रिंक्स हवंच.आलं लिंबू, दालचिनी आणि काकडी पुदिना या तीन प्रकारचे डीटॉक्स ड्रिंक्स आपण सहज तयार करु शकतो . या डीटॉक्स ड्रिंक्सचे फायदेही खूप आहेत. ...
दुर्दम्य इच्छाशक्ती आणि प्रखर देशभक्ती असलेल्या ‘शिलेदार’ परिवाराच्या आठ गिर्यारोहकांनी हा गिरीदुर्ग तर सर केलाच, शिवाय देशाच्या ७५ व्या स्वातंत्र्यदिनी लिंगाण्यावर ( Lingana Durg ) ७५ फुट रूंदीचा तिरंगा फडकावला आहे. यात उस्मानाबाद जिल्ह्यातील कळंब य ...
चालता चालत ध्यान करण्याला ‘वॉकिंग मेडिटेशन’ असं म्हटलं जातं. ध्यानधारणेचा हा एक आगळा वेगळा प्रकार आहे. या प्रक्रियेत अगदी हळुवार, मंद गतीनं चालायचं असतं. यात चालण्याच्या प्रक्रियेवर बारकाईनं लक्ष केंद्रित केलं जातं. ...