नवीन संशोधनानुसार, रिकाम्या पोटी व्यायाम केल्यास अजून जास्त फायदे होऊ शकतात असे आढळले आहे. चला जाणून घेऊया नाश्त्याच्या आधी व्यायाम करण्याचे काय फायदे आहेत. ...
रोजच्या रूटिनमध्ये झोपेचं वेळापत्रक बिघडतं. याचा शरीर आणि मन दोन्हींना त्रास होतो. झोपेला शिस्त लावायची असेल तर सुट्टी घेवून दोन चार दिवस फिरायला जा आणि तिथे जावून झोपेसाठी सोपे उपाय करा. ...