अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
सध्याच्या धावपळीच्या युगात अनेकजण आपल्या फिटनेसची काळजी घेऊ लागले आहेत. मग तो नाश्ता असो वा दुपारचं जेवण किंवा मग रात्रीचं जेवण. पण तुम्हाला माहीत आहे का? ...
उत्तर भारतात बेसनाची कढी शुभ मानली जाते. एवढचं नाहीतर उत्सवासाठी प्रसाद म्हणूनही बेसनाची कढी तयार केली जाते. महाराष्ट्रातही हा पाहुण्यापदार्थाचा अनेकांनी स्विकार केला असून मोठ्या चविने या पदार्थाचा आहारात समावेश केला जातो. ...
हिवाळ्यात वाढणाऱ्या वजनाचा सामना करावा लागतो. यामुळे आरोग्याच्या इतरही समस्या उद्भवतात. अशातच या दिवसांत वाढणाऱ्या वजनापासून सुटका करण्यासाठी अनेक उपाय केले जातात. ...
सामान्यपणे असा सल्ला दिला जातो की, झोपण्यापूर्वी चहा पिऊ नये. कारण याने शरीराचं नुकसानही होतं आणि झोपही उडते. पण जेव्हा विषय ग्रीन टी चा येतो, तेव्हा हे उलटं होतं. ...
सकाळचा नाश्ता आपल्याला दिवसभर एनर्जेटिक ठेवण्यासाठी फार मदत करतो. कारण रात्री जेवल्यानंतर जवळपास 8 ते 10 तास काहीही न खाता सकाळी नाश्ता करणं अत्यंत आवश्यक असतं. ...
