अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
Fitness tips: थोडंसं जास्त काम झालं, जरा दगदग झाली की लगेच थकून जाता? मग नक्कीच तुमच्या शरीरात या काही घटकांची कमतरता (deficiency of healthy food) आहे हे लक्षात घ्या .. ...
वजन कमी करण्याचा हेतू पोष्टिक आणि चविष्ट पध्दतीने साध्य करण्यासाठी बेसन पोळी आणि लसणाची चटणी खाल्ल्यास साध्य होतो. कशी करायची ही चविष्ट आणि पौष्टिक बेसन पोळी? ...
उकडलेल्या भाज्यांचं सॅलेड खाणं वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर असल्याचं तज्ज्ञ सांगतात. हे सॅलेड करताना यातील भाज्यांचं आणि त्या उकडण्याचं प्रमाण मात्र योग्य हवं. ...
Fitness tips: पोट आणि कंबरेवर चरबीचे थर साचून शरीर बेढब (yoga for reducing belly fat) होऊ द्यायचं नसेल, तर वेळीच सावध व्हा आणि ही ४ योगासनं नियमित करा. ...
Health benefits of white rice : वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नात अनेकजण भात खाणं पूर्णपणे बंद करतात. तर खाताना १० वेळा विचार करतात. भात हा असा आहार आहे, जो भारतभर भरपूर खाल्ला जातो. ...
Belly Fat Reduce : तुम्ही कोणते उपाय कराल त्यात नियमितता असणं गरजेची आहे. केवळ दोन दिवसात तुमचं बाहेर आलेलं पोट आत जाणार नाही. मात्र, नेहमीसाठी रोज हे उपाय कराल तर याचा प्रभाव दिसू लागेल. ...
