अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
How to Improve Haemoglobin Level: हिमोग्लोबिन म्हणजेच एचबी कमी असण्याचा त्रास अनेक जणींना असतो. महिला आणि लहान मुलांचे प्रमाण तर यात जास्त आहे. म्हणूनच आहारात (Top 3 foods for treating iron deficiency) असे काही बदल करून बघा. ...
How To Boost Energy In Winter: जामून शॉट, लेमन शॉट ऐकले असणारच... आता थंडीमध्ये ठणठणीत रहायचं तर हा एक जबरदस्त इम्युनिटी बुस्टर शॉट (Immunity booster shot) घेऊन बघा. ...
Benefits of Lunges Exercise: वाढलेल्या कॅलरी कमी कशा करायच्या, हा अनेकांपुढचा प्रश्न. त्याचंच तर नेमकं उत्तर देत आहे बॉलीवूडची फिटनेस फ्रिक अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी.. ...
Weight Loss : हे समजून घ्यायला पाहिजे की, आपण जे खातो त्यातून शरीराला ऊर्जा मिळते. या ऊर्जेलाच कॅलरी म्हटलं जातं. ज्याने शरीराच्या वेगवेगळ्या प्रक्रिया सुरळीत चालतात. ...
Common Mistakes While Drinking Water: पाणी कसं आणि किती प्यावं याचीही एक पद्धत आहे, काही नियम आहेत. त्याविषयीच माहिती देत आहे आलिया भट, करिना कपूरसारख्या सेलिब्रिटींची फिटनेस ट्रेनर अंशुका परवानी (Alia Bhat's fitness trainer Anshuka Parwani). ...
आज सगळ्यात जास्त लोक हेल्थसाठी रनिंग करतात. पण जर तुम्हाला कुणी सांगितलं की, तुम्ही सरळ धावण्याऐवजी उलट्या दिशेने धावून फिटनेस अधिक चांगली ठेवू शकता तर तुम्ही काय म्हणाल? ...
