अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
फिटनेस कमावला तर वजन आणि पोट आपोआपच कमी होईल. त्यासाठी आजीच्या बटव्यातल्या जिऱ्याचा (cumin seeds) उपाय करुन पाहायला हवा. जिरा डिटाॅक्स वाॅटर (cumin detox water for weight loss) प्यायल्यानं वजन तर कमी होतंच सोबत सुदृढ आरोग्य प्राप्त होतं. ...
Weight Loss Food Combinations : आपला जुना समतोल आहार म्हणजे काहीतरी मागास हा विचार मनातून काढून टाका आणि पाहा आपले पारंपरिक पदार्थही कसे वेटलॉससाठी उपयुक्त आहेत. ...
Protein Rich Breakfast Options For weight loss : दिवसाची सुरूवात प्रोटीनयुक्त डाएटने करण्यासाठी ब्रेकफास्टमध्ये कोणकोणत्या गोष्टींचा समावेश करायला हवा याविषयी ...
चहा सोबत बिस्किटं (having biscuits with tea) मोठ्या आवडीनं खाल्ली जातात. पण ही सवय म्हणजे बसल्याजागी आजारांना आमंत्रण ( side effects of having biscuits with tea) देण्यासारखं आहे. तज्ज्ञ चहासोबत बिस्किटांऐवजी पौष्टिक पदार्थ खाण्याचा सल्ला देतात. त्य ...
Benefits Of Eating Fiber Rich Food: सारखी चिडचिड होते, डिप्रेशन येतं, मनावर सतत कसला तरी ताण असतो... अशी परिस्थिती तुमचीही असेल तर आहारात फायबरचे प्रमाण कमी होत आहे हे लक्षात घ्या. ...
Which rice has low Glycemic Index: छान गरमागरम पहिल्या वाफेचा भात खाता की मग थंड शिळा भात (stale rice) खावा, तुम्हाला काय वाटतं आणि तुम्ही नेहमी कसा भात खाता? ...
गुलाबावर कोणतीही प्रक्रिया न करता गुलाबाच्या नुसत्या पाकळ्या खाणंही (eating roses) आरोग्यदायी असतं असं शेफ संजीव कपूर (chef Sanjeev Kapoor) सांगतात. शारीरिक आरोग्यासोबतच मानसिक स्वास्थ्यासाठीही ( benefits of eating roses) गुलाबाचं सेवन फायदेशीर ठ ...
