अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
वजन काट्यावर जरी वजन फार दिसत नसले किंवा कुणी म्हणत नसले की तुझे वजन वाढले आहे तरी काही लक्षणं जर आपल्याला जाणवत असतील तर समजावे की आपले वजन वाढते आहे. ...
आजच्या महिला या मल्टी टास्क करतात, आणि असं करताना ब-याचदा तब्येतीकडे दुर्लक्ष होतं. वजन वाढणं, पाणी कमी पिणं, असं काही होतं. आता महिलांनी नेमकी कशी काळजी घ्यावी, पोटाची चरबी कशी कमी करायची, त्यासाठी हा व्हिडिओ नक्की पहा ...
आयुष्याच्या प्रत्येक टप्प्यात आपल्याला प्रोटीन अर्थातच प्रथिनांची आवश्यकता असते. आपल्या शरीराच्या वाढीसाठी, झीज भरून काढण्यासाठी, स्नायूंच्या निर्मितीसाठी, रोगप्रतिकारक क्षमता तयार करण्यासाठी, उत्तम त्वचा आणि केसांसाठी, दातांच्या बळकटीसाठी, मुख्य म्ह ...
आहार तज्ज्ञांच्या मते संध्याकाळी पाच नंतर केल्या जाणाऱ्या छोट्या मोठ्या चुकांमुळे वजन कमी होत नाही. वजन कमी करायचं असेल तर संध्याकाळी पाच नंतर आपण काय खातो, कसं आणि किती खातो तसेच कधी झोपतो या सवयींवर बारकाईनं काम करायला हवं. ...
