अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
Healthy food: अनेक घरांमध्ये सकाळ- संध्याकाळ केवळ गव्हाच्या (wheat aata) पोळ्याच केल्या जातात. पण तब्येत, आरोग्य सांभाळायचं असेल तर गव्हाच्या पीठासोबतच या ५ पिठांचा वापरही केला पाहिजे. ...
Interval Walking For Weight Loss : इंटरवल वॉकिंगमध्ये तुम्हाला घाईघाईने चालायचं असतं, जेणेकरून जास्तीत जास्त फॅट बर्न करता यावं आणि वेगाने वजन कमी व्हावं. ...
Weight loss tips: मुळ्याचा वास अनेक जणांना आवडत नाही. त्यामुळे कच्चा मुळा (benefits of eating muli) किंवा मुळ्याचा एखादा पदार्थ पानात दिसला तरी अनेक जणं नाक मुरडतात.. पण हाच मुळा तुमचे वजन कंट्रोल करण्यासाठी तसेच आरोग्यासोबतच सौंदर्य वाढविण्यासाठी कस ...
How to Make Dal Palak Khichadi? एकच पदार्थ सर्वांच्या आवडी निवडी आणि आरोग्याचा विचार करुन करायचा झाल्यास मोठं कोडंच पडेल स्वयंपाक करणाऱ्यासमोर. असा एकच एक पदार्थ पटकन आठवत नसला तरी असे पदार्थ आहेत जे केले की सगळ्यांच्याच आवडीचे होतात आणि सगळ्यांच्या ...
Weight Loss Tips : ब्रेकफास्ट करताना तुम्ही अशी काही चूक करत आहात, ज्याने तुम्हाला दिवसाच्या सुरूवातीलाच थकवा येतो. आणि तुम्हाला लठ्ठ करत आहे. चला जाणून घेऊ नाश्ता करतानाच्या ६ चुका ज्याने तुमचं वजन कमी होत नाही. ...
शारीरिक आरोग्यासोबतच मानसिक आरोग्य सुदृढ ठेवण्यासाठी व्यायाम आवश्यक आहे. यासाठी व्यायामाला पर्याय नाही हे जितकं वास्तव आणि शास्त्राला धरुन आहे तितकंच व्यायामाशिवायही आरोग्य सांभाळता येतं, वजन कमी करता येतं हे देखील तितकंच वास्तव असून शास्त्राच्या आधा ...
