अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
Diet and Fitness Tips For Festive Season : काही दिवसांवरच नवरात्री आणि मग त्यानंतर दिवाळी. अशावेळी कुटुंब आणि मित्रपरिवार यांच्या बरोबर उत्तमोत्तम पदार्थांचा आस्वाद घेणं कोणाला आवडणार नाही? ...
पोषण आणि वजन यांचा एकत्रित विचार करता आहारात नागलीची भाकरी आणि इतर पदार्थांना विशेष महत्व आहे. नागली खाल्ल्यानं (finger millet in diet) वजन कमी होतं ते नागलीतल्या गुणधर्मांमुळे. नागलीच्या भाकरीसोबतच (ragi foods in diet) नागलीचे चविष्ट आणि पौष्टिक प ...
Weight Loss Tips : अनेकजण वजन कमी करण्याचा विषय निघाला की, सर्वातआधी जिम जॉईन करण्याचा विचार करतात. पण तिथे वेळी देऊन घाम गाळण्यासाठी इच्छाशक्ती फार चांगली असणे गरजेचे आहे. ...
सध्या आहारात नारळाच्या दुधाचं (coconut milk in diet) महत्व वाढलं आहे. नारळाच्या दुधातल्या पोषक घटकांमुळे शरीराला पोषण मिळतं आणि वजन कमी होतं (coconut milk for weight loss) हा दुहेरी फायदा होतो. ...
Weight Loss Tips : डिनर हलकं असावं. तेच डिनर झोपण्याच्या 3 तासांआधी घेतलं पाहिजे. ज्याने तुमची झोप पूर्ण होते. मात्र, तुम्ही डिनरमध्ये काही पदार्थांचा समावेश करूनही वजन कमी करू शकता. चला जाणून त्याबाबत... ...
Warm Water Effects : नेहमीच महिला वजन कमी करण्यासाठी गरम पाणी पितात. पण वजन कमी करण्याची ही पद्धत योग्य कशी आहे अनेकांना माहीत नसतं. चला जाणून घेऊ याचे फायदे... ...
