गरोदरपणा म्हणजे केवळ आरामपण नव्हे. उलट या काळात ॲक्टीव्ह असणं, हे गर्भवतीच्या आरोग्याच्या दृष्टीनेही खूपच महत्त्वाचं आहे. म्हणूनच तर गरोदरपणात नियमित योगाभ्यास केल्याने काय फायदे होऊ शकतात, याविषयी एका आईने सांगितलेला हा स्वानुभव.. ...
गरोदरपण जसं सुरू होतं, तसं ती स्त्री बाळांतपणाचा विचार करू लागते. अनुभवी स्त्रियांकडून वेगवेगळी माहिती कळाल्यामुळे आपली डिलिव्हरी नॉर्मलच व्हायला हवी, असं तिला हळूहळू वाटू लागतं. पण नॉर्मल डिलिव्हरीच्या कळा सोसण्यासाठी शरीरही तेवढंच सशक्त असणं गरजेच ...
नुकतंच लग्न झालेली बॉलीवूडची अभिनेत्री यामी गौतम तिच्या चाहत्यांना नेहमीच फिटनेस मोटिव्हेशन देत असते. नुकताच तिने तिचा एक फोटो इन्स्टाग्रामवर अपलोड केला असून यामध्ये तिने पद्मासन घातले आहे आणि त्याचे अनेक फायदेही सांगितले आहेत. ...
बॉलीवुडमधील फिटनेस फ्रिक अभिनेत्रींच्या रांगेत येणारी अभिनेत्री म्हणून दीपिका पादुकोण ओळखली जाते. तिच्या फिटनेस टिप्स अनेकींसाठी निश्चितच प्रेरणादायी ठरतात. दीपिकाने नुकतेच इन्स्टाग्राम अकाऊंटवरून ती नियमितपणे करत असलेल्या ४ योगासनांची माहिती दिली आह ...
मुलांना अमूक शिकवावे, तमूक क्लास, ढमूक प्रेशर असं पालकांनी करण्यापेक्षा स्वत: आधी योगाभ्यास करावा, मुलांना अनुकरणं करु द्यावे, नाहीतर जे आपण करत नाही, त्याची मुलांना सक्ती करुन काय उपयोग? ...
