एखाद्या व्यक्तीने कोणता व्यायाम, किती वेळ करावा हे अनेक घटकांवर अवलंबून असतं. अलीकडेच WHO ने शारीरिक हालचालींबाबत मार्गदर्शक तत्त्वं शेअर केली आहेत, ज्याच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या शरीराच्या गरजा सहज समजू शकता. ...
Ayurvedic Home Remedies For Pain Free Periods: मासिक पाळीदरम्यान तुम्हालाही दर महिन्याला पेनकिलर घेण्याएवढा जास्त त्रास होत असेल तर डॉक्टरांनी सांगितलेला हा खास उपाय करून पाहाच.. (how to reduce menstrual pain?) ...
Sleeping Tips : तुम्ही जर तळपायांना मोहरीचं तेल लावाल तर तुम्हाला चांगली झोप येऊ शकते. अशात मोहरीचं तेल तळपायांना लावल्याने काय फायदे मिळतात हे जाणून घेऊ. ...
