Fitness Tips: रात्री झोपण्याआधी करा ही ४ आसनं.. ताण कमी होईल आणि लागेल शांत झोप. अनिद्रेचा त्रास (yoga for sound sleep) ज्यांना छळतो, त्यांच्यासाठी हे आसनप्रकार अतिशय उत्तम आहेत. ...
Fitness Tips: नियमित व्यायाम न करण्याचं अनेक महिलांचं हेच तर कारण असतं.. सकाळी व्यायामासाठी वेळ मिळत नाही आणि सायंकाळी किंवा रात्री व्यायाम (Evening Workout is beneficial or not?) करावा की नाही, हे कळत नाही.... ...
Fitness tips: मलायका अरोरा आणि तिचं फिटनेस (Malaika Arora and her fitness) प्रेम वेगळं सांगायलाच नको.. आता मलायकाने नुकतीच एक पोस्ट सोशल मिडियावर (social viral) शेअर केली आहे आणि तिच्या फिटनेसचं रहस्य सांगितलं आहे.. ...
Fitness tips: पोट आणि कंबरेवर चरबीचे थर साचून शरीर बेढब (yoga for reducing belly fat) होऊ द्यायचं नसेल, तर वेळीच सावध व्हा आणि ही ४ योगासनं नियमित करा. ...
Health tips: पाळी सुरू झाली की सुरुवातीचे दोन दिवस काहीच करू नये असं वाटतं ना? पोटदुखी (menstrual cramps, menstrual pain) असह्य होते.. म्हणूनच तर या त्रासापासून सुटका मिळविण्यासाठी दररोज करा हे सोपे व्यायाम.. ...
केस गळण्याची समस्या केवळ महागडे हेअर पोडक्टस वापरुन सुटत नाही. योग्य जीवनशैलीच्या आधारे ही समस्या सोडवता येते, त्यासाठी योगासनातील चार आसन नियमित स्वरुपात करणं फायदेशीर ठरतं. ...
