फिटनेस-Fitness Tips व्यायाम आणि आरोग्य याची परफेक्ट माहिती, नवे फिटनेस ट्रेंड यांचा पाठपुरावा आणि सोपे व्यायाम प्रकार करत निरोगी होण्यासाठी आवश्यक टिप्स. Read More
उपवासादरम्यान आपण नेहमीचा आहार घेत नसल्याने पचनशक्ती काही प्रमाणात क्षीण होण्याची शक्यता असते. त्यामुळे पोटाच्या तक्रारी उद्भवू शकतात. अशावेळी काही आसने केल्यास ही बिघडलेली पचनशक्ती पूर्वपदावर येण्यास मदत होते... ...
वजन कमी करण्यासाठी एक ना अनेक गोष्टी केल्या जातात. त्यातही आपल्याला सगळे झटपट हवे असते. कोणता व्यायामप्रकार केल्याने वजन लवकर नियंत्रणात येऊ शकते हे जाणून घेऊया... ...
कोणताही व्यायामप्रकार करायला तुमचे मन आणि शरीर तयार लागते. हे दोन्ही फ्रेश असेल तर मनापासून तुम्ही त्या व्यायामाचा आनंद घेऊ शकता. रिदमीक योगा तुम्हाला आतून टवटवीत करतो. ...
नवरात्री म्हटले की नऊ दिवसांचे उपवास आणि त्यामुळे येणारा थकवा किंवा पित्त...पण यापासून दूर राहायचे असेल तर काही सोपे प्राणायाम प्रकार केल्यास शरीरातील थंडावा टिकवण्यास मदत होऊ शकते. ...
वजन कमी करण्याचे अनेक उपाय करून थकला असाल, तर आता हा एक मस्त उपाय करून बघा. ॲनिमल वॉक. यामुळे वजन तर कमी होतेच पण फिटनेससाठी देखील ॲनिमल वॉक अतिशय उपयुक्त ठरतो. ...
