फिटनेस-Fitness Tips व्यायाम आणि आरोग्य याची परफेक्ट माहिती, नवे फिटनेस ट्रेंड यांचा पाठपुरावा आणि सोपे व्यायाम प्रकार करत निरोगी होण्यासाठी आवश्यक टिप्स. Read More
अंकिता कोनवारनं (ankita Konwar) आरोग्य कमावण्यासाठी फिटनेस राखण्यासाठी व्यायामरुपी (exercise for healthy life) प्रयत्नांचा वास्तववादी मार्ग सांगितला आहे. या मार्गावर संयमीपणानं प्रयत्न होत राहिले तरच आरोग्य आणि फिटनेस या दोन गोष्टी साध्य होतात. ...
How to Control Acidity and Digestion: पचनाचा त्रास वाढला की तब्येतीचं गाडं आपोआपच रुळावरून घसरू लागतं. म्हणून तर पचनाच्या सगळ्याच तक्रारी (Digestion issue) दुर करण्यासाठी शिल्पा शेट्टीने (Shilpa Shetty's yoga for digestion and acidity) सांगितलेले हे ...
Special Tea For Weight Loss: चहा प्यायला आवडतोच ना? मग वजन कमी करण्यासाठी हा एक खास चहा प्या.. फॅट लॉस- इंचेस लॉस (fat loss and inches loss) या गोष्टी होतील आणखी सोप्या.. ...
मलायकाच्या (Malaika Arora) मते आपण आपल्या दुर्लक्ष करण्याच्या नेहमीच्या सवयीप्रमाणे चयापचय (metabolism) क्रियेकडे दुर्लक्ष करतो. पण फिटनेस (fitness) राखायचा तर या क्रियेकडे दुर्लक्ष करुन चालणार नाही. त्यासाठी 3 योगासनं (yoga for metabolism) महत्वाच ...
10 Minutes chair yoga: काम घरी बसून असो किंवा मग ऑफिसला जाऊन.. सतत ८- १० तास लॅपटॉपवर, डेस्कवर काम केल्याने पाठीची, कंबरेची (lower back pain) पार वाट लागते. हा त्रास कमी करायचा असेल तर आलिया भटच्या ट्रेनरने (Alia Bhat's yoga trainer) दिलेला सल्ला ऐका ...
झोपेआधी कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम करत नाही. कारण त्यामुळे झोप उडते. पण झोपण्याआधी योगासनातील (yoga asanas for better sleep) 3 आसनांची मदत घेतल्यास झोप पटकन येते आणि शांत झोप लागते. ...
