आहारात साखर अधिक प्रमाणात वापरली गेली, तर ते आपल्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. आपल्याला उच्च रक्तदाब,मधुमेह, हृदयविकाराच्या समस्या यासारख्या अनेक गंभीर आजारांचा सामना काराव लागू शकतो. यासाठी आम्ही याठिकाणी आपणास साखरेचेच असे पर्याय सांगत आहोत ज्य ...
पाणी पिण्याने आपले शरीर हायड्रेट राहते. बर्याच रोगांना दूर ठेवण्यासाठी पाणी पिणे अत्यंत आवश्यक आहे. पण तुम्हाला माहिती आहे की काही गोष्टी खाल्ल्यानंतर पाणी पिणे तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. जाणून घ्या असे कोणते पदार्थ आहेत जे खाल्ल्यानंतर ...
भाज्या खाल्ल्याने उत्तम पोषण मिळते. भाज्या खाल्ल्याने शरीराला चांगले पोषक द्रव्य मिळतात. पण काही भाज्या आपण त्यांच्या साली काढून खात असतो, ज्यामुळे त्यातील पोषक द्रव्यच नष्ट होतात. इथे अशा भाज्यांविषयी सांगत आहोत ज्यांचे सेवन सालीसकट करायला हवे, जेणे ...
बीपी म्हणजे ब्लड प्रेशर (sign high blood pressure) अर्थात उच्च रक्तदाब होय. ही समस्या अनेकांना सामान्य वाटते पण ती जितकी सामान्य वाटते तितकी अजिबात नाही. पूर्वी रक्तदाबाची समस्या फार कमी व्यक्तींमध्ये दिसून यायची. पण आता लोकांची आहारशैली आणि जीवनशैली ...
अनेकदा लोकं हेल्दी डाएट म्हणून कच्च्या भाज्या खातात. भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन, प्रोटीन, पोटॅशियम, फायबर व इतर पोषक तत्त्व भरपूर प्रमाणात असतात. भाज्या शिजवल्याने त्यातील पोषक नष्ट होतात हे खरं असले ,तरी भाज्या कच्च्या खाण्याचेही दुष्परिणाम असतात... ...
प्रोटीन शरीरासाठी खुप आवश्यक पोषकतत्व आहे. याच्या कमतरतेमुळे अनेक गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकतात. प्रोटीन शरीराची मजबूती आणि विकासासाठी खुप आवश्यक आहे. चूकीच्या डाएटमुळे प्रोटीनची कमतरता (Protein deficiency Signs) जाणवते. प्रोटीन का आवश्यक आहे आणि या ...
Family planning Tips : महिलांमध्ये वेळेआधीच्या गरोदरपणामुळे वाढलेलं वजन कमी न होणं, पाणी कमी होणं, शरीरातील पोषक तत्वांची कमतरता, मानसिक स्थितीत बदल होणं, बाळाची काळजी घेण्यास अडचण अशा समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. ...
