फिटनेस-Fitness Tips व्यायाम आणि आरोग्य याची परफेक्ट माहिती, नवे फिटनेस ट्रेंड यांचा पाठपुरावा आणि सोपे व्यायाम प्रकार करत निरोगी होण्यासाठी आवश्यक टिप्स. Read More
गेल्या दहा महिन्यांत आपण सर्वचजण सार्वजनिक ठिकाणी मास्क घालतोय आणि हेच न्यु नॉर्मल आहे, ही वस्तुस्थिती आपण सर्वांनीच स्विकारलीये. आणि आता मास्क शिवाय आपण बाहेरही पडत नाहीये. मग ते वर्कऑउट असू दे किंवा बाजारहाट. तरीसुद्धा खुप लोकांना अजूनही प्रश्न पडत ...
निरोगी जीवनशैली जगणं ही एक कॉनस्टंट प्रक्रिया असते आणि सकाळी अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्यात व्यायाम करणं आलं आणि निरोगी नाश्ता करणे यासारख्या सकाळच्या वेळी केल्या जातात , तर रात्रीच्या वेळी होणा-या विधी आपल्याला निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यातही मोठी भूमिक ...
जर उंची मुख्यत्वे आनुवंशिकीवर अवलंबून असते, तेव्हा योग्य वाढ आणि विकास सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या आहारात पुरेसं पोषक आहार घेणं खुप गरजेचं आहे. एकदा कमाल उंची गाठल्यानंतर, आपली उंच वाढत नाही तरीही काही हाडं, सांधे आणि शरीर निरोगी आणि मजबूत ठेवून आपली ...
हिवाळ्यामध्ये तहान फार लागत नाही अशावेळी पाणी पिण्याचे प्रमाण कमी होते. पर्यायाने शरीरातील पाण्याची पातळी खाली येते. अशावेळी फळांच सेवन केल्यास ही पातळी समतोल राहण्यास खूप मदत होते. प्रत्येक सिझनची फळ खावून आपण त्या त्या ऋतूमध्ये निरोगी राहू शकतो. म् ...
मानसिक ताणापासून दूर कसे रहाल - १. कुटुंबासोबत वेळ घालवा. २. ऑफिसमधील काम घरी आणू नका ३. कुटुंबासोबत बाहेर फिरायला जा ४. सतत काम करणे टाळा. विश्रांतीही घ्या. ५. तणावासंदर्भात तुमचे जवळचे मित्र, नातेवाईक यांच्याशी चर्चा करा. चर्चेने तणाव हलका होतो. ...
लहानपणी सायकल चालवायच आणि धडपडायचं हे आपल्यासोबत खूप वेळा झाले आहे. आता तुम्हाला माहितीये मला परत सायकल चालवायचे वेड लागले आहे. फक्त मलाच काय तर माझ्या मित्र मैत्रिनींमध्ये देखील अलीकडे सायकलिंगची क्रेझ वाढली आहे. सहज आणि कमी कष्टाचा हा व्यायाम नियमि ...
आपल्या शरीरामध्ये मूड स्विगं एकसारखा होत असल्यामुळे तो एक त्रास बनला आहे. मूड स्विंग म्हणजे माणसाची मानसिक आणि भावनात्मक असंतुलन परिस्थिती असल्यामुळे त्याला आपल्या भावनांवर कंट्रोल ठेवणे अशक्य होते. यामध्ये अनेक व्यक्ती फार खूश होतात, तर कधी अचानक दु ...
