Heart attack : हार्ट अटॅकसाठी कारणीभूत ठरू शकतं ब्लड प्रेशरचं वाढणं, धोका टाळण्यासाठी घ्या या गोष्टींची काळजी!

Heart Attack : हार्ट अटॅकपासून वाचण्यासाठी काही खास गोष्टींची काळजी घ्यावी लागते. वजन आणि बीपी कंट्रोलमध्ये ठेवून तुम्ही हार्ट अटॅकचा धोका कमी करू शकता.

हाय बीपीची (High BP) समस्या रूग्णांमध्ये हार्ट अटॅकचा (Heart Attack) धोका वाढवते. जर तुमचं ब्लड प्रेशर वाढलेलंल असेल तर हे तुमच्यासाठीही धोकादायक ठरू शकतं. अलिकडे तर हार्ट अटॅकला वयाचंही बंधन राहिलेलं नाही. हार्ट अटॅक लहान वयांच्या लोकांनाही येतो. अशात हार्ट अटॅकपासून वाचण्यासाठी काही खास गोष्टींची काळजी घ्यावी लागते. वजन आणि बीपी कंट्रोलमध्ये ठेवून तुम्ही हार्ट अटॅकचा धोका कमी करू शकता.

बीपी वाढल्याने हार्ट अटॅकचा धोका वाढू शकतो. बीपीची समस्या वाढल्याने कोलेस्ट्रॉल किंवा फॅट वाढू शकतं. बीपी वाढल्याने रूग्णाच्या छातीतही वेदना जाणवू शकते.

हाय बीपी कसा कराल कंट्रोल?

बीपीची समस्येत औषधांसोबतच काही नॅच्युरल पद्धतीने ब्लड प्रेशरला कंट्रोल करण्यास मदत मिळते.

- हायपरटेंशनची लक्षणं कमी करण्यासाठी जेवणात मिठाचं सेवन कमी करा.

- सोडिअमचं जास्त सेवन केल्याने बीपीची समस्या वाढते.

- तळलेल्या पदार्थांचं सेवन पूर्णपणे बंद करा.

हार्ट अटॅकचे संकेत ओळखा 

जर श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, घाम जास्त येत असेल, मळमळ होत असेल, हलकी डोकेदुखी होत असेल, पायांवर सूज आलेली असेल किंवा शरीराच्या वरच्या भागात त्रास होत असेल तर हार्ट अटॅकचं लक्षण असू शकतं. हायपरटेंशनची समस्या किडनी फेलिअर, ब्रेन स्ट्रोक, मल्टीपल ऑर्गन फेलिअरमुळेही हे होऊ शकतं.

किती असावा नॉर्मल बीपी?

एक्सपर्टनुसार, बीपीची नॉर्मल रेंज १३५ ते १४५ दरम्यान आहे. जर यापेक्षा जास्त बीपी असेल तर अनेक प्रकारच्या समस्या होऊ शकतात. बीपी जर १४०/९० पेक्षा जास्त असेल तर हा हाय बीपी मानला जातो. जर बीपी लोक असेल तर याने थकवा आणि आळससारखी लक्षणं दिसू शकतात. सामान्य बीपी रीडिंग 90/60mmHg आणि 120/80mmHg दरम्यान असते.

(टिप : वरील लेखातील माहिती सामान्य माहितीच्या आधारावर दिली आहे. यात आम्ही कोणताही दावा करत नाही. जर तुम्हाला काही समस्या असेल तर  वेळीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.)