अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
काळच्या नाश्त्यामध्ये कॅलरी फार कमी असण्याची गरज नसते. वास्तविक पाहता तुमचा नाश्ता तुमच्या दुपारच्या जेवणापेक्षा अधिक पोट भरणारा असला पाहिजे आणि डिनरच्या तुलनेत अधिक कॅलरी असलेला असावा. दुपारच्या जेवणापर्यंत हेल्दी नाश्त्याने तुमचं पोट भरलेलं असलेलं ...
CoronaVirus News & Latest Updates: लॉकडाऊमुळे कोरोनाच्या संसर्गापासून बचाव झाला असला तरी वेगवेगळ्या आजारांनी लोकांना घेरले आहे. जागतिक स्तरावर करण्यात आलेल्या एका अमेरिकन अभ्यासानुसार असं दिसून आलं की, कोरोनाच्या या महासंकटात आपल्या आरोग्यावर खूप मो ...
Health Tips in Marathi : पारंपारिक उपवास करणं आणि बारिक होण्यासाठी उपाशी राहणं यातील फरक भारतातील प्रसिद्ध डायटिशियन रुजूता दिवेकर यांनी सांगितला आहे. ...
आजकाल सर्वांना खूप टेन्शन आहे ते म्हणजे वजन कमी करण्याचं... पोटाचा घेर कमी करण्याचं... एवढच नाही तर healthy कसं राहता येतील त्याचा सुद्धा स्ट्रेस अलीकडे १५-१६ वर्षांची मुलं घेताना दिसतात... काही जण डाएट फॉलो करत तर काही जण उपवास करतात... व्यायाम किं ...
लॉकडाउन मुळे जिम, व्यायाम, आणि workout ला ब्रेक लागलेला, पण आता जाणून घेऊयात fitness expert कडून की घरच्या घरी कोणते सोपे व्यायाम प्रकार तुम्ही करू शकतात ...
