कोरोनातून बरे झाल्यानंतर अनेक गृहिणींना वेगवेगळ्या प्रकारच्या मानसिक त्रासांना सामाेरे जावे लागत आहे. पोस्ट कोविड स्टेज म्हणून ही अवस्था ओळखली जाते. १४ दिवस घरातल्या एकाच खोलीत कोंडून राहिल्यानंतर तुम्हालाही जाणवतोय का असा एकटेपणा ? तुमच्याही मनात ये ...
रागाचे नकारात्मक परिणाम खूप आहेत. जे शरीर आणि मनावर होतात. त्यामुळे मला खूप राग येतो असं कौतुकानं सांगण्यापेक्षा हा राग आल्यावर किंवा तो येतो आहे हे लक्षात आल्यावर काय करायला हवं हे शोधायला हवं. सतत राग येण्याच्या सवयीला लांब ठेवायचं असेल तर उपाय स ...
कोरोनानंतर आलेल्या न्यू नॉर्मल जगण्याचे अनेक फायदे- तोटे आता सगळे जगच अनुभवत आहे. वर्क फ्रॉम होम या हा न्यू नॉर्मल जगण्याचाच एक भाग झाला आहे. यातूनच आता work from home करणाऱ्या अनेक जणांना WFH स्ट्रेस म्हणजेच वर्क फ्रॉम होम स्ट्रेस नावाचा नविनच मा ...
आपल्या सर्वांनाच झोप लागल्यानंतर स्वप्न पडतात. ही स्वप्न चांगली किंवा वाईटही असू शकतात. रात्री पाहिलेली स्वप्न अनेकदा आपल्याला सकाळी लक्षात राहत नाहीत. तुमच्यासोबत देखील असं घडत का? ...
कोरोनाच्या या कठीण काळात आपलं मानसिक आरोग्य सुरळीत राखणं फार महत्त्वाचं आहे. या अशा काही टीप्सचा वापर तुम्ही तुमच्या दैनंदिन आयुष्यात करू शकता आणि आनंदी राहु शकता. ...
इमोशनल हेल्थ हा आता कोरोनाकाळात फार गंभीर विषय आहे, त्याविषयी बोला, स्वत:ला वेळ द्या आणि प्रयत्नही करा, इमोशनल आरोग्य उत्तम ठेवण्याचा, त्यासाठी हे उपाय. ...
