शहरं
Join us  

लाईव्ह न्यूज :

Daily Top 2Weekly Top 5
AllNewsPhotosVideos

मानसिक आरोग्य

सखी : जेवण झालं? जा, भांडी घासून घे!- भांड्यांसारखं आपलं मन कसं घासूनपुसून लख्ख होणार?

सखी : डोक्यात सतत विचारांचं काहूर? डोकं शांत ठेवायचं तर करा ५ योगासनं, कलकलाट कमी...

सखी : पोट सतत बिघडतं, तुमची एन्झायटी तर वाढत नाही? तज्ज्ञ सांगतात, अस्वस्थतेचं कारण..

मंथन : एकवेळ श्रावणातले उपास जमतील, पण मोबाईलचा उपास नाही; असं तुमच्याही बाबतीत घडतंय का? मग हे वाचाच!

सखी : लिहा आणि मोकळे व्हा! स्ट्रेस-भीती-धडधड यावर सोपा उपाय, तुम्ही ठरवा ओझं व्हायचं की..

सखी : आपल्यासमोर आता काही पर्यायच नाही, रस्ताच दिसत नाही, असं वाटतं तेव्हा काय करायचं..

आरोग्य : Meditation Tips: मन शांत ठेवायचे असेल तर 'या' ट्रिक्स तुम्हाला नक्की कामी येतील; लगेच वापरून बघा!

सखी : सकाळी करा ४ गोष्टी; दिवसभर राहाल फ्रेश आणि आनंदी-सकाळही होईल प्रसन्न

सखी : कधीकधी मुड नसतो, खूप आळस येतो? हॅप्पी हार्मोन्स देणारे 6 पदार्थ खा.. लगेच व्हाल रिफ्रेश

सखी : आहारात फायबरचे प्रमाण कमी तर मानसिक आरोग्यही धोक्यात! फायबर असलेले कोणते पदार्थ खावे?