फिटनेस-Fitness Tips व्यायाम आणि आरोग्य याची परफेक्ट माहिती, नवे फिटनेस ट्रेंड यांचा पाठपुरावा आणि सोपे व्यायाम प्रकार करत निरोगी होण्यासाठी आवश्यक टिप्स. Read More
Weight loss Tips :पाठीची चरबी कमी करण्यासाठी जास्तवेळ लागू शकतो. पाठीच्या चरबीसाठी काही योगासन केल्याने, आपण सहजपणे शरीरावरचं अतिरिक्त फॅट्स कमी करू शकता. ...
८- १० तास कंम्प्यूटर, लॅपटॉपसमोर सतत बसून असल्यामुळे डोळ्यांच्या समस्या वाढत आहेत. शिवाय ऑनलाईन शिक्षणामुळे मुलांच्या डोळ्यांच्या समस्याही वाढल्या आहेत. म्हणूनच ही काही योगासने करा आणि डोळ्यांचा थकवा घालवा. ...
नऊ दिवस उपवास झाल्यावर पोटाला काहीसा ताण पडलेला असतो. रोजच्या जेवणानंतर अशाप्रकारे ९ दिवस उपवासाचे पदार्थ खाण्यामुळे पोटाच्या समस्या उद्भवू शकतात, अशावेळी योगाचा आधार घेतला तर तुम्हाला नक्कीच आराम मिळू शकेल. ...
आहार आणि व्यायाम यांच्या उपयुक्त टिप्स देणाऱ्या आहारतज्ज्ञ ऋजूता दिवेकर सांगताहेत अगदी सोपे व्यायामप्रकार, नक्की करुन बघा आणि पाठीवरचा ताण घालवा... ...
उपवासादरम्यान आपण नेहमीचा आहार घेत नसल्याने पचनशक्ती काही प्रमाणात क्षीण होण्याची शक्यता असते. त्यामुळे पोटाच्या तक्रारी उद्भवू शकतात. अशावेळी काही आसने केल्यास ही बिघडलेली पचनशक्ती पूर्वपदावर येण्यास मदत होते... ...
