शुगर वाढतेय-डायबिटीस होणार, तब्येत सांगते ओरडून पण..? पाहा कोणती लक्षणं ओळखली तर टळतो आजार

Rising Blood Sugar Warning Signs – Early symptoms of diabetes you shouldn’t ignore prevent it before it starts : शुगर वाढतेय तर शरीर देतं संकेत.

किडनीचा त्रास असेल किंवा डायबेटीस असेल तर काही पदार्थ आहार घेतल्यास किडनीवर ताण वाढू शकतो आणि साखरेचं प्रमाणही बिघडू शकतं. त्यामुळे काही पदार्थ शक्यतो टाळणंच योग्य ठरतं.

चिप्स, पापड, लोणचं, प्रोसेस्ड स्नॅक्स यामध्ये सोडियम खूप जास्त असतं. जास्त मीठामुळे किडनीवर ताण येतो आणि ब्लड प्रेशर वाढतं, जे किडनीसाठी धोकादायक ठरु शकतं.

मिठाई, केक, कोल्ड ड्रिंक्स, पॅकेज्ड ज्यूस यामध्ये साखरेचं प्रमाण खूप जास्त असतं. डायबिटीस असताना हे पदार्थ रक्तातील साखर झपाट्याने वाढवतात आणि किडनीवरही परिणाम करतात.

प्रोटीन सप्लिमेंट्स यामुळे किडनीवर ताण येतो. किडनी नीट काम करत नसेल, तर जास्त प्रोटीन हानिकारक ठरू शकतं. त्यामुळे अति प्रमाणात प्रोटीन मिळेल असे पदार्थ टाळा.

केळी, बटाटा, टोमॅटो, संत्री यामध्ये पोटॅशियम जास्त असतं. किडनी जर निरोगी नसेल कोणताही त्रास असल्यास शरीरातून पोटॅशियम नीट बाहेर पडत नाही, त्यामुळे ते वाढत जातं.

बिस्किटं, इंस्टंट नूडल्स, रेडी-टू-ईट पदार्थ यामध्ये प्रिझर्वेटिव्ह, मीठ आणि साखर जास्त असते. हे पदार्थ डायबिटीस आणि किडनी दोन्हीसाठी घातक ठरतात.