अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
वजन कमी करण्यासाठी लोक हेल्दी डाएट प्लॅन फॉलो करतात. पण त्या पदार्थांना चव नसते. मग लोक काही दिवसांनी हे पदार्थ खाऊन कंटाळतात आणि पुन्हा आपल्या आवडीचे पदार्थ खाऊ लागतात. ...
वजन कमी करण्यासाठी अनेक डाएट प्लान करून कंटाळला असाल तर तुम्ही एकाद तरी पालक डाएट ड्राय करून पाहा. पालकची भाजी खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. परंतु वजन कमी करण्यासाठी पालक डाएट अत्यंत फायदेशीर ठरतं. ...
