आपल्या छोट्यातल्या छोट्या शारीरिक दुखण्यावर कौतुकानं भडभडून बोलणाऱ्यांना मेन्टल हेल्थ हायजिन म्हणजे काय? हे माहीत नसतं. नैराश्याचा सामना करुन त्यातून बाहेर पडलेली आलिया भटची बहीण शाहीन भट सांगतेय मेण्टल हायजिनचे स्वत: केलेले आणि अनुभवलेले उपाय. ...
Health tips: कोरोना किंवा इतर काहीही कारण असो आपल्यापैकी अनेकांना कधी कधी खूप जास्त टेन्शन येतं किंवा एन्झायटीचा खूप जास्त त्रास होतो. हा त्रास कमी करण्यासाठीच काही घरगुती उपाय सांगितले आहेत बॉलीवूड अभिनेत्री समीरा रेड्डी (Bollywood actress Sameera R ...
सूर्योदयाच्या दोन तास आधीची वेळ म्हणजे साधारण पहाटे ४.३० ते ६.३० ही ब्रह्ममुहूर्ताची वेळ मानली जाते. त्या काळात उठून इतर कोणतीही कामे न करता स्वतःच्या व्यक्तिमत्त्व विकासावर भर दिला, तर त्याचा दसपटीने अधिक प्रभाव पडतो आणि फायदा होतो. ...
शारीरिक आरोग्यासोबतच मानसिक आरोग्य सुदृढ ठेवण्यासाठी व्यायाम आवश्यक आहे. यासाठी व्यायामाला पर्याय नाही हे जितकं वास्तव आणि शास्त्राला धरुन आहे तितकंच व्यायामाशिवायही आरोग्य सांभाळता येतं, वजन कमी करता येतं हे देखील तितकंच वास्तव असून शास्त्राच्या आधा ...
लोकांचे मानसिक आणि शारीरिक स्वास्थ हरवत आहे. नैराश्य, फोबिया, बधिरता असे अनेक मानसिक, शारीरिक आजार वाढत आहेत. लोकांमध्ये एक प्रकारची नकारात्मक मरगळ जाणवत आहे. याचा परिणाम लोकांना सहजपणे या विषाणूची लागण होण्यात होत आहे. हे सर्व टाळण्यासाठी तज्ज्ञांनी ...
