गेल्या दहा महिन्यांत आपण सर्वचजण सार्वजनिक ठिकाणी मास्क घालतोय आणि हेच न्यु नॉर्मल आहे, ही वस्तुस्थिती आपण सर्वांनीच स्विकारलीये. आणि आता मास्क शिवाय आपण बाहेरही पडत नाहीये. मग ते वर्कऑउट असू दे किंवा बाजारहाट. तरीसुद्धा खुप लोकांना अजूनही प्रश्न पडत ...
निरोगी जीवनशैली जगणं ही एक कॉनस्टंट प्रक्रिया असते आणि सकाळी अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्यात व्यायाम करणं आलं आणि निरोगी नाश्ता करणे यासारख्या सकाळच्या वेळी केल्या जातात , तर रात्रीच्या वेळी होणा-या विधी आपल्याला निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यातही मोठी भूमिक ...
दिवाळीच सण म्हंटलं कि फराळ हा मेन आकर्षण असतं... तळलेले पदार्थ खाऊन खाऊन मन आणि पोट दोन्ही आता कुठे तरी भरलेत असंच बऱ्याच जणांना वाटतं असेल...हो ना? मागच्या काही दिवसात आपलं जे अतिरिक्त खाणं झालंय, आराम झालेला असतो त्यामुळे नकळत आपल्या शरीरात खूप कॅल ...
थकवा आला असेल तर चेहऱ्याचं तेज ही कमी होऊन जातं...चेहऱ्यावरील तेज कायम ठेवण्यासाठी दिवसभराचा थकवा दूर करण्यासाठी तुम्ही आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट करू शकता... आयुर्वेद म्हणजे फक्त आहार आणि औषधे नसुन या शास्त्राप्रमाणे आचरण केल्यास तुमच्या शरीरासोबतच सौंदर ...
जर उंची मुख्यत्वे आनुवंशिकीवर अवलंबून असते, तेव्हा योग्य वाढ आणि विकास सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या आहारात पुरेसं पोषक आहार घेणं खुप गरजेचं आहे. एकदा कमाल उंची गाठल्यानंतर, आपली उंच वाढत नाही तरीही काही हाडं, सांधे आणि शरीर निरोगी आणि मजबूत ठेवून आपली ...
हिवाळ्यामध्ये तहान फार लागत नाही अशावेळी पाणी पिण्याचे प्रमाण कमी होते. पर्यायाने शरीरातील पाण्याची पातळी खाली येते. अशावेळी फळांच सेवन केल्यास ही पातळी समतोल राहण्यास खूप मदत होते. प्रत्येक सिझनची फळ खावून आपण त्या त्या ऋतूमध्ये निरोगी राहू शकतो. म् ...
पीएमएस किंवा मासीक पाळीतलं दुखण्याला बहुतेक महिलांना महिन्यातून एकदा सामोरं जावं लागतं. तीव्र वेदना, मूड बदलणं, पाचन समस्या काहींसाठी असह्य होउन जातात. मासिक पाळीच्या जवळजवळ 90 टक्के स्त्रिया त्यांच्या मासिक चक्र आधी आणि दरम्यान या लक्षणांचा सामना क ...
घरात जेव्हा आपण असतो, तेव्हा आपल्याला दुपारची झोप आली की आपण एक झोप काढतो पण तेच जर ऑफीस मध्ये झालं, तर मात्र पंचाईत होते. आता असं जर एक-दोनदा झालं तर ठिक आहे पण रोज व्हायला लागलं की मग कामावर परिणाम होउ शकतो. ...
