कुकींग किचन टिप्स आणि ट्रिक्स.FOLLOW

काही पदार्थ जे आपण घाई आहे म्हणून पटकन करुन खातो ते खरे आरोग्यासाठी चांगले असतात. (Nutritious rice porridge is very special for health!! Give it to children and you can eat it too)फक्त वेळेला केले जाणारे हे पदार्थ खरं तर आहारात समाविष्ट असायला हवेत. पावसाळ्याच्या दिवसात काय खावे यावर बारकाईने लक्ष ठेवणे फार गरजेचे आहे. कारण पाऊस पडतोय मज्जा म्हणून आपण भरपूर तेलकट असे पदार्थ खातो मात्र त्याचा आपल्या आरोग्याला फार त्रास होतो. पावसात गरमागरम घशाला बरे वाटेल असे पदार्थ खावेत. त्यात विविध पौष्टिक सूप असायला हवेत गरम पेये असायला हवीत. खिचडी भाताचे प्रकार खावेत. लहानपणी आजारी पडल्यावर आई भाताची पेज खायला द्यायची. तोंडाला चव नसल्यामुळे ती पेज आपण पितो असे आपल्याला वाटायचे. मात्र भाताची पेज पौष्टिक असते. शरीराला ताकद देते. (Nutritious rice porridge is very special for health!! Give it to children and you can eat it too)आजारपण दूर करते. तसेच पोटासाठी आरामदायक ठरते. लहान मुलांना खिमट देताच त्यांना भाताची साधी पेजही देत जा. पचायला अगदीच हलकी असते. भातापेक्षा पचायला हलकी असते आणि पौष्टिकही जास्त असते. भाताची पेज करायची पद्धत वेगळी असते. एकदा या पद्धतीने करुन पाहा.साहित्य तुकडा तांदूळ, तूप, पाणीकृती१. पेज करण्यासाठी शक्यतो तुकडा तांदूळ वापरला जातो. जर तुकडा तांदूळ नसेल तर साधे तांदूळ जरा हाताने मोडून घ्यायचे. तळव्याने तांदूळ चुरायचा. पाण्यात भिजत ठेवायचा. छान स्वच्छ धुवायचा. २. एका खोलगट पातेल्यात पाणी उकळत ठेवायचे. पाणी उकळल्यावर त्यात चमचाभर तूप घालायचे. मीठ घालायचे आणि तांदूळ घालायचे. सतत ढवळत राहायचे. भात व्यवस्थित शिजवून घ्यायचा. भात शिजल्यावर ढवळून मऊ करायचा. त्यात पाणी जास्त असायला हवे. भात अगदी पातळ करायचा. ३. खायला घेताना त्यावर छान तूप घालायचे. आवडीनुसार तूप घ्या. तुपामुळे चव दुप्पट होते.नाश्त्याला भाताची पेज करा. तसेच रात्रीच्या जेवणालाही करु शकता. रात्री जेवल्यावर अनेकांना त्रास होतो. अपचन होते. मात्र हा पदार्थ पचायला अगदी हलका असतो. त्यामुळे रात्री खाणे अगदी चांगले ठरेल. पोटाला आराम मिळेल आणि त्रासही होणार नाही.

लाईव्ह न्यूज :

आता युद्ध 'पाण्याखालून'?

मोदी Vs. दीदी... कोण जिंकणार?

सूर्य आग ओकतोय....

रिक्षा, टॅक्सी अन् मराठी सक्ती

IPL 2026

CM देवेंद्र फडणवीस

डोनाल्ड ट्रम्प

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

कुकींग किचन टिप्स आणि ट्रिक्स.FOLLOW

Read more

सखी : बिर्याणीसाठी बासमती तांदूळ आणला पण शिजून गचकाच होतो? करा ४ गोष्टी-एकेक सुगंधी दाणा वेगळा...

सखी : कार्तिकी एकादशी : भगरीसोबत हवीच उपवासाची आमटी, १० मिनिटांत करा चमचमीत पारंपरिक आमटी

सखी : थंडीत घरीच प्या टपरीसारखा फक्कड चहा! पाहा चहा मसाल्याची सोपी रेसिपी-चिमूटभर घाला-प्या स्पेशल चहा

सखी : मूग - मटकीला थंडीत मोड येत नाहीत? १ जबरदस्त ट्रिक - मोड येतील लांबसडक

सखी : सफरचंद चिरल्यानंतर काळं पडतं म्हणून मुलांना डब्यात देणं टाळता? २ उपाय- सफरचंद राहील फ्रेश

सखी : Kartiki Ekadashi 2024 : साबुदाणा भिजवायला विसरलात तरी फक्त १० मिनिटांत करा कुकरमध्ये साबुदाण्याची खिचडी, पाहा रेसिपी

सखी : भाकरी नेहमीच खाता, आता बाजरीच्या पिठाचे आप्पे करून पाहा; लहान मुलंही मिटक्या मारत खातील

सखी : कुकरच्या एका शिट्टीत करा पावभाजी, पाहा प्रेशर कुकर पावभाजीची चमचमीत रेसिपी, १० मिनिटांत करा मस्त पावभाजी

सखी : दिवाळीत गोडगोड खाऊन कंटाळलात? पुदिन्याची चटणी ‘अशी’ चटकदार करा, तोंडाला येईल चव, पचनही सुधारेल

सखी : उरलेल्या भाताचे २ चमचमीत पदार्थ, फोडणीचा भात नको म्हणणारे खातील चाटून पुसून, मागतील पुन्हापुन्हा