अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
Tips For Better Digestion: आरोग्याच्या तक्रारी नको असतील, तर जेवण केल्यानंतर (avoid doing these things after meal) लगेचच या काही गोष्टी करणं सोडून द्या. कारण त्यामुळेच तर अन्नाचे नीट पचन होत नाही आणि मग तब्येत बिघडते. ...
फिटनेस कमावला तर वजन आणि पोट आपोआपच कमी होईल. त्यासाठी आजीच्या बटव्यातल्या जिऱ्याचा (cumin seeds) उपाय करुन पाहायला हवा. जिरा डिटाॅक्स वाॅटर (cumin detox water for weight loss) प्यायल्यानं वजन तर कमी होतंच सोबत सुदृढ आरोग्य प्राप्त होतं. ...
Weight Loss Food Combinations : आपला जुना समतोल आहार म्हणजे काहीतरी मागास हा विचार मनातून काढून टाका आणि पाहा आपले पारंपरिक पदार्थही कसे वेटलॉससाठी उपयुक्त आहेत. ...
Weight loss Tips: आयुर्वेद म्हणा किंवा अलिकडचे मॉडर्न आहारशास्त्र म्हणा, पुन्हा आपल्याला आपल्या मूळ आहारशास्त्राकडे नेत भाकरी खा, तंदुरुस्त राहा, असा सल्ला देत आहे. झटपट वजन कमी करायचे असेल तर गहू, तांदूळ सोडा आणि भाकरीचा जेवणात समावेश करा असेही सांग ...
Protein Rich Breakfast Options For weight loss : दिवसाची सुरूवात प्रोटीनयुक्त डाएटने करण्यासाठी ब्रेकफास्टमध्ये कोणकोणत्या गोष्टींचा समावेश करायला हवा याविषयी ...
चहा सोबत बिस्किटं (having biscuits with tea) मोठ्या आवडीनं खाल्ली जातात. पण ही सवय म्हणजे बसल्याजागी आजारांना आमंत्रण ( side effects of having biscuits with tea) देण्यासारखं आहे. तज्ज्ञ चहासोबत बिस्किटांऐवजी पौष्टिक पदार्थ खाण्याचा सल्ला देतात. त्य ...
