अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
How To Avoid Excess Eating: सणासुदीच्या दिवसांत तर असा अनुभव जवळपास प्रत्येकालाच येतो आणि मग गोडधोड खाऊन पटापट वजन वाढतं (How to control weight gain?). असं होऊ नये, त्यासाठीच तर वाचा तज्ज्ञांचा हा खास सल्ला. ...
Diet Tips for Ganpati Festival Weight loss Tips in Festive Season : वजन वाढू न देता सुद्धा आपल्या आवडीचे गोड पदार्थ आपण खाऊ शकतो. त्यासाठी कोणत्या गोष्टींकडे लक्ष द्यायचे याविषयी... ...
व्यायाम आणि डाएटिंग न करताही वजन कमी करता ( loose weight without diet and exercise) येतं का? या प्रश्नाचं उत्तर हो आहे. पण म्हणजे काहीही न करता वजन कमी करता येतं किंवा नियंत्रित ठेवता येतं असा त्याचा अर्थ नाही. वैज्ञानिक दृष्ट्या निरोगी जीवनशैलीचं (h ...
Regular Walking Is Effective For Weight Loss?: वजन कमी करण्यासाठी नुसतं वॉकिंग (walking) करत असाल, तर तर त्याचा फार काही उपयोग होणार नाही. म्हणूनच वॉकिंगसोबत आणखी काय करावं, यासाठी वाचा तज्ज्ञांनी दिलेला सल्ला. ...
Tips For Diabetes Patients: सणवाराच्या दिवसांत तब्येतीकडे दुर्लक्ष होण्याचं प्रमाण वाढलेलं असतंच. म्हणूनच शुगरचा त्रास असेल तर चटकन एखादं फळं तोंडात टाकण्याआधी थोडं थांबा... ...
Heart Failure : हृदयरोगांबाबत सांगायचं तर तुम्हाला वाचून धक्का बसेल की, कंबरेचा वाढता घेर हार्ट फेलिअरचा धोका वाढवू शकतो. हे आम्ही तर एका रिसर्चमधून सांगण्यात आलं आहे. ...
Rice For Weight Loss : जिम किंवा व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी चांगला डाएट चार्ट बनवणे खूप गरजेचे आहे. याच्या मदतीने तुम्ही वजन कमी करण्याचे लक्ष्य पटकन गाठू शकता. ...
दोन वेळेसच्या जेवणातल्या मधल्या काळात लागणाऱ्या भूकेला (what to eat snacks) जर चुकीचे पदार्थ खाल्ले तर त्याचे आरोग्य आणि वजनावर दुष्परिणाम होतात. मधल्या भुकेसाठीचा पौष्टिक नाश्ता (Makhana as healthy snacks) म्हणून तज्ज्ञ मखाणे खाण्याचा सल्ला देतात ...
