Benefits of clapping: आता दुसऱ्यांसाठी टाळ्या वाजवता तशा स्वत:साठीही वाजवा.. शरीराचा आणि मनाचा थकवा तर पळून जाईलच पण त्यासोबतच मिळतील हे ५ जबरदस्त फायदे. बघा कशी असावी योग्य क्लॅपिंग (proper method of clapping therapy) थेरपी. ...
जगातील प्रसिद्ध न्यूरो तज्ज्ञ डॉ. वेंडी सुझुकी (Wendy Suzuki) यांनी एन्झायटीचं रुपांतर सुपरपॉवरमध्ये करण्यासाठी काही उपाय सांगितले आहेत. एन्झायटीचा त्रास होणं ही अत्यंत स्वाभाविक बाब आहे. परंतु, याचा शरीरावर परिणाम होऊ देणं चुकीचं आहे. याच एन्झायटीचा ...
आहारातील पोषक घटक हे देखील चिंता रोगावर मात करण्यासाठी मदत करतात. आहारातील घटक मेंदूचं कार्य नीट होण्यासाठी, चिंता रोगामुळे जाणवणारी लक्षणं कमी करण्यासाठी मदत करतात. हे घटक कोणते? ...
Jacqueline fernandez on depression loneliness : सोशल मीडियाही तुम्ही वापरता त्यामुळे लोक तुमच्याबद्दल काय विचार करतात, तुमच्याबद्दल काय म्हणतात, एवढी माहिती तुमच्याकडे असते.आणि त्याचकाळात डिप्रेशन पोखरायला लागतं तेव्हा, सांगतेय जॅकलीन. ...
मानसोपचार तज्ज्ञ म्हणतात आपल्या मनाला कोणतीही भौतिक वस्तू आनंद देऊ शकत नाही. बाहेरुन कोणीही आपल्या मनाला आनंदी करु शकत नाही. आपल्या मनाला आनंदी करण्याचा मार्ग आपल्याकडेच आहे. तो म्हणजे मनातले नकारत्मक विचार काढून टाकणे. ते काढायचे असतील तर? ...
