नैराश्याने ग्रासलेल्या लोकांना हेल्दी डाएट घेण्याचा सल्ला तज्ञ नेहमीच देतात. चांगले खाल्ल्याने तुम्ही नैराश्याचे परिणाम काही प्रमाणात कमी करू शकता. आज आम्‍ही तुम्हाला अशाच पदार्थांबद्दल सांगत आहोत, जे खाल्याने तुम्ही डिप्रेशनपासून दूर रहाल आणि मानसि ...
Anxiety Causes Stomach Issue: सारखं पाेट दुखतं असं वाटतं.. पण तपासणी केली तर काहीच नसतं? म्हणूनच तर तज्ज्ञ म्हणतात तुमच्या पोटदुखीचं (gut health issues) कारण जेव्हा शारिरीक नसतं, तेव्हा ते...... ...
अन्न, वस्त्र, निवारा याबरोबर मोबाईल ही देखील आपली मूलभूत गरज बनली आहे. पण त्याच्या अतिसेवनाने होणारे दुष्परिणाम टाळायचे असतील, तर मोबाईलचा उपासही महत्त्वाचा! ...
आपण कसे आहोत? आपल्यासमोर नेमका प्रश्न काय? त्यावर काय उपाय असू शकतात असा गोंधळ उडालेला असेल, मनावर ताण तणाव असेल, कसलीतरी भीती मनाला छळत असेल तर एकच सोपा उपाय आहे तो म्हणजे जे मनात येतं ते सरळ लिहून काढणं.. मानसिक स्वास्थ्यासाठी रोज लिहिणं ( benefit ...
