आहार-Healthy Diet Plan आपण खातो काय यावर आपण जगतो कसे हे अवलंबून असते, त्यामुळे वजन कमी करण्यापासून ट्रॅडिशनल डाएटपर्यंत सर्वकाही, टिप्सही आणि उत्तम माहिती, जी खाणं जास्त आनंदी करते. Read More
Healthy Breakfast ideas : रिकाम्या पोटी बदाम खाल्ल्याने आरोग्यासंबंधीचे बरेच फायदेही मिळतात. बदामांमध्ये मॅंगनीज, व्हिटॅमिन ई, प्रथिने, फायबर, ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 फॅटी एसिड असतात. त्यांना रात्रभर भिजवून खाल्ल्याने अधिक फायदे होतात. ...
पावसाळा आणि स्वीटकाॅर्न हे समीकरणच खूप अफलातून आहे. पाऊस पडू लागल्यावर जशी गरमागरम भजी खावी वाटतात, मस्त वाफाळता मसालेदार चहा प्यावा वाटतो, तसेच गरमागरम स्वीटकॉर्नही खावे वाटतेच ना ? मग पावसाळा सुरू झाला की, स्वीटकॉर्न आवर्जून खा. कारण त्यामुळे आपल्य ...
दुपारच्या जेवणात कोशिंबीर, रायता अशा साईड डीश असल्या, की जेवणाची रंगत अधिकच वाढते. अनेकदा कोशिंबीर किंवा रायता बनविण्याची पद्धतही खूप घरांमध्ये वेगवेगळी असते. तुम्हालाही जर तुमच्या त्याच त्याच रूटीन पद्धतीने कोशिंबीर बनवायचा कंटाळा आला असेल, तर खास उ ...
फळे आणि भाज्यां मधून आवश्यक पौष्टिक घटक मिळतात.या मुळे शरीराचे रक्षण धोकादायक आजारांपासून होते. प्रत्येक फळ आणि भाज्यांमध्ये वेगवेगळे पोषक घटक असतात. बऱ्याच वेळा काही लोक त्यामधील पोषक घटकांची माहिती नसल्याने त्याचे योग्य प्रकारे सेवन करत नाहीत. ...
चाळीशी नंतर फिटनेसची काळजी घेणं गरजेचं झालं आहे. ही काळजी फक्त स्त्रियांनीच घेणं गरजेच नाही तर पुरुषांनीही घेतली पाहिजे. बरेचदा स्त्रियांच्या फिटनेसबद्दल फार कमी बोललं व लिहिलं जात. त्यामुळे पुरुष मंडळींनो आम्ही तुम्हाला देत आहोत अशा टीप्स ज्या तुम्ह ...
Corona Precautions : आयुश नॅशनल क्लिनिकल मॅनेजमेंट प्रोटोकॉल्सनुसार कमीत कमी ३० मिनिटं योगा किंवा प्राणायम करायला हवं. याव्यतिरिक्त चांगली झोप घ्या. दिवसा न झोपता रात्री ७ ते ८ तासांची झोप घ्या. ...
