आपल्या सर्वांना असं वाटतं की तंदुरुस्त आणि निरोगी राहण्यासाठी दिवसाला किमान10,000 पावले चालणं पुरेसे आहे. चांगले आरोग्य राखण्याचा प्रयत्न करणार्‍यांना हे पुरेसे असले तरी वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणार्‍यांना जरा जास्तच चालत जावं लागेल. म्हणून जर आपण ...
आपलं वजन वाढण्यासाठी स्नॅक्स हे शक्यतो सर्वात जास्त जबाबदार असतात. पेस्ट्रीचा एक बाईट आणि चिप्सचे पॅकेट हानीकारक नसले तरी, हे आपलं वजन कमी करण्याच्या उद्दीष्टांची हानी पोहोचवू शकतात आणि आपल्या पोटाची चरबी किंवा जाडी वाढवू शकतात. ...
आवळ्या मध्ये संत्र्यापेक्षा आठ पट जास्त व्हिटॅमिन सी असतं, अकाई बेरीच्या दुप्पट अँटीऑक्सिडेंट शक्ती आणि डाळिंबाच्या तुलनेत सुमारे 17 पट जास्त व्हिटॅमिन सी असतं. बघुया आवळ्याचे काय फायदे आहेत. ...
पुनीत रावला कधीच फिटनेस प्रशिक्षक व्हायचं नव्हतं. पण त्याच्या आयुष्यात असं काही घडलं की आज तो ३००० लोकांना फिटनेस चे धडे देतोय. असं नेमकं काय घडलं आहे त्याच्या आयुष्यात त्यासाठी हा व्हिडीओ नक्की बघा - ...
उपवास शरीरासाठी फायदेशीर ठरत असल्याचे म्हटले जाते. कारण यामुळे शरीराला अनेक गुणकारी फायदे मिळतात. पचनक्रिया सुरळीत होऊन शरीराची कार्यक्षमता वाढते. याशिवाय मसालेदार आणि फास्ट फूडपासून लांब राहिल्याने रोगप्रतिकारकशक्तीही चांगली राहते. नवरात्रीतच नाही त ...
केस मुलायम, घनदाट आणि लांबसडक होण्यासाठी तुम्ही वेगवेगळ्या प्रकारचे शॅम्पू, तेल वापरता. तर अनेकदा घरगुती उपायही ट्राय करता. पण नेहमीच्या धावपळीत केसांकडे शक्य तितके लक्ष दिले जात नाही. पण अशा काही सोप्या टिप्स ज्यासाठी तुम्हाला अधिक वेळ खर्च करावा ला ...
मासिक पाळी येण्याची तारीख जवळ आल्यानंतर मुलींना पिंपल्स यायला सुरूवात होते. या दिवसांमध्ये मुलींच्या शरीरात अनेक हार्मोनल बदल होत असतात. त्यामुळे त्वचेवर इफेक्ट होतो. या दिवसात त्वचा खूप तेलकट किंवा जास्त कोरडी पडते. आज जाणून घेऊयात कोणत्या ५ टिप्सच ...
