फिटनेस-Fitness Tips व्यायाम आणि आरोग्य याची परफेक्ट माहिती, नवे फिटनेस ट्रेंड यांचा पाठपुरावा आणि सोपे व्यायाम प्रकार करत निरोगी होण्यासाठी आवश्यक टिप्स. Read More
मलायकाच्या (Malaika Arora) मते आपण आपल्या दुर्लक्ष करण्याच्या नेहमीच्या सवयीप्रमाणे चयापचय (metabolism) क्रियेकडे दुर्लक्ष करतो. पण फिटनेस (fitness) राखायचा तर या क्रियेकडे दुर्लक्ष करुन चालणार नाही. त्यासाठी 3 योगासनं (yoga for metabolism) महत्वाच ...
10 Minutes chair yoga: काम घरी बसून असो किंवा मग ऑफिसला जाऊन.. सतत ८- १० तास लॅपटॉपवर, डेस्कवर काम केल्याने पाठीची, कंबरेची (lower back pain) पार वाट लागते. हा त्रास कमी करायचा असेल तर आलिया भटच्या ट्रेनरने (Alia Bhat's yoga trainer) दिलेला सल्ला ऐका ...
झोपेआधी कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम करत नाही. कारण त्यामुळे झोप उडते. पण झोपण्याआधी योगासनातील (yoga asanas for better sleep) 3 आसनांची मदत घेतल्यास झोप पटकन येते आणि शांत झोप लागते. ...
Fitness Tips For Women: फिट राहण्यासाठी व्यायामाला पर्याय नाही हे अगदी खरं. पण व्यायाम करण्यासाठी खूप वेळ काढायलाच पाहिजे, असं काही गरजेचं नाही. म्हणूनच वेळ नसेल तर हे काही सोपे व्यायाम बघा आणि तेवढे नियमित करा. प्रत्येकीची ती गरज आहे...(5 Best exerc ...
Yoga to Get Flexible Body: ठराविक वय झालं की अंग वाकतच नाही, शरीर आखडून गेलंय, अशी तक्रार अनेक जण करतात. तुम्हालाही असाच त्रास जाणवत असेल किंवा शरीराची लवचिकता (body flexibility) कायम रहावी, असं वाटत असेल तर हे काही उपाय करून बघा.. ...
Yoga by Masaba Gupta: मसाबा गुप्ता तशी फिटनेस फ्रिक... पण हे योगासन (yogasana) परफेक्टली करण्यासाठी तिलाही तब्बल २ वर्ष प्रॅक्टिस करावी लागली होती. बघा हे आसन नेमकं आहे तरी कसं.. ...
