कुकींग किचन टिप्स आणि ट्रिक्स.FOLLOW

निरोगी आरोग्यासाठी उत्तम आहार घेणं गरजेचं. गहू, ज्वारी, बाजरी यासह विविध कडधान्य खाणं गरजेचं (Jowar Appe). ज्वारीची भाकरी आपण सर्वजण खातो. ज्वारीची भाकरी, थाळीपीठ, आपण खाल्लीच असेल. पण कधी ज्वारीचे आप्पे खाऊन पाहिलं आहे का? ज्वारीचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत (Healthy food). ज्वारीमध्ये असणाऱ्या अॅमिनो अॅसिड्समधून शरीरास मुबलक प्रोटिन्स मिळतात.सध्या लठ्ठपणामुळे अनेक आजारांना आमंत्रण मिळते (Cooking Tips). त्यामुळे जेवणात ज्वारीचे सेवन केल्यास लठ्ठपणा कमी करण्यास मदत होते. जर आपल्याला ज्वारीची भाकरी खाऊन कंटाळा आला असेल, आणि हटके नाश्ता खायचा असेल तर, ज्वारीचे आप्पे ट्राय करा. चमचमीत आप्पे आपल्या सर्वांना आवडतील(Jowar Ke Appe I Gluten Free Recipes I Healthy Jowar Appe).ज्वारीचे गुबगुबीत आप्पे करण्यासाठी लागणारं साहित्यज्वारीचं पीठदहीमीठहळदओवागाजरसिमला मिरचीटिफिनसाठी मुलांनी पराठा मागितला? टेन्शन घेऊ नका, १० मिनिटांत करा बटाटा पराठा, सारण न करताकोबीकांदालसूणहिरवी मिरचीइनोतेलकृतीसर्वात आधी एका बाऊलमध्ये एक कप ज्वारीचं पीठ घ्या. त्यात दीड कप दही, चवीनुसार मीठ, चिमुटभर हळद, ओवा, बारीक चिरलेल्या गाजर, सिमला मिरची, कोबी, कांदा, लसूण, हिरवी मिरची आणि कांदा घालून मिक्स करा. आपण त्यात आपल्या आवडीनुसार भाज्या मिक्स करू शकता.गव्हाची पोळी आणि प्रोटीनरिच? कणकेत मिसळा १ खास पदार्थ, पोळी खाऊनही घटेल वजननंतर त्यात गरजेनुसार पाणी घालून मिक्स करा. ५ मिनिटांसाठी त्यावर झाकण ठेवा. आप्पे पात्राला ब्रशने तेल लावा, व गॅसवर गरम करण्यासाठी ठेवा. ५ मिनिटानंतर बॅटरमध्ये एक चमचा इनो घालून मिक्स करा.चमचाभर बॅटर आप्पे पात्रात सोडा, व त्यावर ७ मिनिटांसाठी झाका. वाफेवर आप्पे शिजले आहे की नाही हे चेक करा. अशा प्रकारे ग्लुटेन फ्री गुबगुबीत आप्पे खाण्यासाठी रेडी. आपण हे आप्पे कोणत्याही चटणीसोबत खाऊ शकता.

लाईव्ह न्यूज :

५ राज्यांचा निकाल LIVE

प. बंगालमध्ये कुणाचा 'खेला'?

एकच आवाज, नराधमाला फाशी द्या!

CM देवेंद्र फडणवीस

युद्धविराम कायम, पण इशारे सुरूच

IPL 2026

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

कुकींग किचन टिप्स आणि ट्रिक्स.FOLLOW

Read more

सखी : विकतच्या च्यवनप्राशमध्ये साखर जास्त पोषण कमी असं वाटतं? घरी च्यवनप्राश बनवण्याची घ्या सोपी रेसिपी

सखी : कांदवणी हा पारंपरिक पदार्थ तुम्ही खाल्ला आहे का? ५ मिनिटांत करा चमचमीत भाजी

सखी : ना गॅसचा वापर-ना जास्त वाटण घाटण, मिक्सरच्या भांड्यात पेरूच्या फोडी घालून करा चमचमीत चटणी

सखी : १ सोपा उपाय- कुकरचं गॅस्केट वर्षानुवर्षे टिकेल, खरकटं पाणी बाहेर येऊन झाकण खराबही होणार नाही

सखी : उपमा करताना त्यात रव्याच्या गाठी- गुठळ्या होतात? ४ टिप्स -उपमा बिघडणारच नाही

सखी : विकतपेक्षा भारी ग्रीन चिली सॉस करा घरीच, शेफ कुणाल कपूर यांची सोपी रेसिपी

सखी : कॉर्न स्टार्च आणि कॉर्न फ्लोअर यात नेमका काय फरक? पदार्थ बिघडेल- पाहा काय वापरायचं?

सखी : डाळ-तांदूळ न भिजवता करा स्पॉन्जी- जाळीदार डोसा; वाटीभर पोह्याचे होतील १० ते १५ डोसे, इन्स्टंट रेसिपी

सखी : दिल्लीचा फेमस राम लड्डू करण्याची ही घ्या चटकदार रेसिपी, अब दिल्ली दूर नहीं..

सखी : ना पोळी ना पराठा, ही 'मसाला पोळी' खाऊन तर पाहा, पोषण भरपूर- करायलाही सोपी