अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
Healthy Seeds And Nuts For Snacking: संध्याकाळी बऱ्याचदा थोडीशी भूक लागते. एनर्जी कमी झाल्यासारखी वाटते. अशावेळी इतर काही पदार्थ खाण्यापेक्षा या काही बिया तोंडात टाका. आरोग्याला मिळतील खूपच फायदे..(benefits of eating nuts and seeds) ...
