अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
वयाचा आकडा कितीही असू देत सुडौल (body shape) राहाता येणं हे अवघड आव्हानासारखं वाटत असलं तरी काही सवयी जोपासल्यास हे आव्हान सहज पेलता येण्यासारखं आहे. त्यासाठी बाॅडी शेपमध्ये ठेवणाऱ्या या चांगल्या सवयी (good habits for keeping body in shape) माहित ...
How and When To Eat: आपण काय जेवतो, कसं आणि केव्हा जेवतो, या सगळ्या गोष्टी आपल्या तब्येतीच्या दृष्टीने अतिशय महत्त्वाच्या आहेत. त्यामुळेच तब्येत सांभाळायची असेल तर आयुर्वेदाचे हे 4 नियम पाळाच..(4 rules of ayurveda) ...
Weight Loss Tips Without Exercise: वजन वाढतच चाललंय आणि व्यायामाला वेळच नाही... अशी अडचण असेल तर काहीही खाण्याआधी या काही गोष्टी लक्षात ठेवा.. वजन नियंत्रणात राहण्यास नक्कीच मदत होईल. ...
Avoid 4 food items for good health After 7 in the Evening : दिवसा एखादी गोष्टी जास्त प्रमाणात किंवा चुकीच्या वेळी खाल्ली तर ठिक आहे पण संध्याकाळच्या वेळी तर आहाराबाबत जास्त काळजी घ्यायला हव ...
Green Cardamom Benefits : वेलचीची खासियत म्हणजे रोज वेलची खाल्ल्यास पुरुषांची शारीरिक कमजोरी आणि जाडपणा कमी होतो. चला जाणून घेऊया वेलचीचे फायदे.... ...
Weight Loss Tips : खासकरून रात्री झोपण्यापूर्वी तुम्ही असे पदार्थ खाणे टाळा, जे वजन वाढण्याला मुख्य कारणीभूत असतात. काही पदार्थ असे असतात जे खाऊन तुमच्या आरोग्याला नुकसान पोहोचतं. ...
