अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
पाणी शरीरात थर्मोजेनेसिसचं प्रमाण वाढवतात, जे पचनक्रिया चांगली ठेवण्यास मदत करतं. तसेच पाण्यामुळे शरीरात चरबी सुद्धा एकत्र राहत नाही. चला जाणून घेऊ पाण्याने वजन कमी कसं होतं. ...
Experts Opinion About Eating Sugar: आपण साखरेला जेवढं घाबरतो, तेवढं घाबरण्याची खरच गरज आहे का? साखर खाणं वाईट असतं, असं आपण नेहमीच वाचतो, ऐकतो. पण नेमकी कोणती साखर? वाचा एकदा सेलिब्रिटी आहारतज्ज्ञ ऋजुता दिवेकर (Rujuta Divekar) यांनी साखरेविषयी दिलेला ...
Health Tips: वेगवेगळ्या डाएट प्लॅननुसार आता गायी- म्हशीचे दूध किंवा दुधाचे वेगवेगळे प्रोडक्ट घेऊ नयेत, असा सल्ला दिला जातो. नेमकं काय खरं आणि काय खोटं? बघा तज्ज्ञ काय सांगतात.. ...
3 Yoga Poses to Reduce Extra Fat on Hips and Thighs : नियमितपणे काही ठराविक योगासने केल्यास त्याचा मांड्यांवरची चरबी कमी होण्यासाठी अतिशय चांगला उपयोग होतो ...
Weight Loss : रनिंग म्हणजेच धावल्याने शरीराच्या अवयवांची एकत्र एक्सरसाइज होते. मात्र, तुम्हीही वजन कमी करण्यासाठी रनिंग करत असाल तर तुम्हाला रनिंगची योग्य पद्धत माहीत असायला हवी. ...
Should One Skip Breakfast Rujuta Divekar Give Some Diet Tips : प्रसिद्ध आहारतज्ज्ञ ऋजूता दिवेकर ब्रेकफास्ट टाळण्याविषयी काही महत्त्वाच्या टिप्स सांगतात ...
Weight Loss Tips : जर तुम्हीही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर आज आम्ही तुम्हाला तीन उपाय सांगणार आहोत, जे तुम्हाला सकाळी झोपेतून उठल्यावर करायचे आहेत. ...
Benefits of eating Besan Roti: गव्हाच्या पोळ्या, बाजरी- ज्वारीच्या भाकऱ्या हे तर नेहमीचंच.. कधी कधी बदल म्हणून बेसनाचं धीरडं किंवा पोळी खाऊन बघा.. आरोग्यासाठी ठरेल अधिक फायदेशीर ...
