अलिकडे बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. अर्थातच वजन वाढलं की, वेगवेगळे आजार होतात. मग अशात वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि कमी करणे यासाठी वेगवेगळी उपाय आहेत. हे उपाय व्यक्तीनुसार बदलतात. कारण प्रत्येकाची शरीर रचना वेगळी असते. त्यानुसार तुम्हाला इथे वजन कमी करण्याचे वेगवेगळे उपाय वाचायला मिळतील. Read More
Black Cumin Water Benefits: याच्या सेवनाने पोटासंबंधी समस्या दूर होतात. सोबतच याच्या सेवनाने शरीरातील कोलेस्ट्रॉल लेव्हल कमी करण्यासही मदत मिळते. जिऱ्याचा एक प्रकार आहे ज्याला काळं जिरं म्हटलं जातं. हे जास्त फायदेशीर ठरतं. ...
Veggies for weight loss : प्रोटिन्स, व्हिटामीन्स मिळवण्यासाठी मासांहारच करायला हवं असं नाही. रोजच्या आहारात भाज्या आणि काही शाकाहारी पदार्थ खाऊन तुम्ही तब्येत चांगली ठेवू शकता. ...
How to Reduce Waist Size : चिया सिड्स वजन कमी करण्यासाठी अनुकूल अन्न आहे, ज्यामध्ये फायबर असते. दररोज फक्त 2 चमचे चिया बियांचे सेवन केल्याने, 40 टक्के फायबरची गरज पूर्ण होते. ...
How to Lose Belly Fat Quickly : मेटाबॉलिज्म चांगली असेल तर तुमचे वजन वाढणार नाही. यासाठी 2-3 वेळा ग्रीन टी पिणे आवश्यक आहे. ग्रीन टी फॅट्स लवकर बर्न करेल. ...
अनेकजण ऑफिसमधून परतल्यावर जिमला जातात. मात्र, असं करून त्यांचं वजन कमी होत नसल्याची ते तक्रार करतात. अशात एक्सरसाइजच्या वेळेबाबत एका रिसर्चमधून खुलासा करण्यात आला आहे. ...
Eating Etiquette Right way to eat food according to ayurveda : आयुर्वेदानुसार अन्न खाताना पाणी पिऊ नये. त्यामुळे अन्न हळूहळू पचते. याशिवाय जे लोक जेवताना जास्त पाणी पितात त्यांना पोटाचा त्रास होऊ शकतो. ...
