समर स्पेशलFOLLOW

उन्हाळ्याच्या दिवासत तापमान जास्त असल्यानं बरेच लोक थंड पाण्याचे सेवन करतात. उन्हाळ्याच्या दिवसात हायड्रेट राहण्यासाठी लोक जास्तीत जास्त पाणीयुक्त फळं, ज्यूसचे सेवन करतात. नारळपाणी, ज्यूस, सरबत, मिल्क शेक या दिवसात मोठ्या प्रमाणात घेतला जातो. (Summer Health Tips) तज्ज्ञांच्यामते हायड्रेट राहण्यासाठी कमीत कमी ८ ते १० ग्लास पाणी पिणं गरजेचं असतं. पण पाणी पिताना पाण्याचं तापमान तपासणंही गरजेचं आहे. पाण्याच्या तापमानाचा आरोग्यावर परिणाम होतो. लोक उन्हाळ्याच्या दिवसात फ्रिजचं पाणी मोठ्या प्रमाणात पितात. पण उन्हातून घरी आल्यानंतर लगेचच थंड पाणी प्यायल्यास खरंच शरीरावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो का, ते समजून घेऊया (Drinking Cold Water Immediately After Coming From a Hot Environment Leads to Life)वजन कमी करणं कठीण होतंज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांनी थंड पाण्याचे सेवन करू नये. थंड पाण्यामुळे शरीरातीलअतिरिक्त चरबी जाळणे कठीण होते. फ्रीजच्या पाण्याने शरीरातील चरबी घट्ट होते, त्यामुळे चरबी कमी होण्यात समस्या निर्माण होते आणि वजन कमी होत नाही.पचनक्रियेवर परिणाम होतोशरीर कोणतेही पदार्थ सामान्य तापमानात आणते, जे ते पुढील पचनासाठी पाठवते, परंतु अत्यंत कमी तापमानाच्या गोष्टींचे सेवन केल्यास शरीर आपल्या तापमानात आणते. ज्यामुळे पचन प्रक्रिया मंदावते आणि अपचन होते. पोटात थंड पाण्याचा पचनसंस्थेवर परिणाम होतो. घसा खवखवणंथंड पाणी प्यायल्याने घसा खवखवतो. फ्रीजमधून काढलेले थंड पाणी प्यायल्यानंतर असा त्रास होणे सामान्य गोष्ट आहे. दुसरीकडे, जेवणानंतर थंड पाणी प्यायल्यास कफ तयार होऊ लागतो आणि श्वासोच्छवासाचा मार्ग बंद होतो. त्यामुळे घसा खवखवणे, कफ, सर्दी आणि घसा सूज येणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.हार्ट रेटवर परिणाम होतोथंड पाण्याच्या सेवनानं शरीराच्या हार्ट रेटवर परिणाम होऊ शकतो. अभ्यासानुसार फ्रिजचं पाणी प्यायल्यानं वेगस नर्व स्टिम्यूलेट होते. शरीरातील अनैच्छीक कार्य नियंत्रित करण्याचे काम ही नर्व करते. कमी तापमानाच्या पाण्याचा परिणाम सरळ वेगस नर्व्हवर होतो. यामुळे हार्ट रेट कमी होण्यास मदत होते. डोकेदुखीची समस्याउन्हातून आल्यानंतर थंड पाणी किंवा बर्फाचं पाणी प्यायल्यास ब्रेन फ्रिज होऊ शकते. थंड पाण्याचे सेवन केल्यानं नसांवर परिणाम होतो. यामुळे मेंदूवरही परिणाम होतो परिणामी डोकेदुखी उद्भवते. सायनस असलेल्या लोकांमध्ये हा आजार समस्या वाढवू शकतो.फॅक्ट चेकउन्हातून आल्यानंतर ताबडतोब थंड पाणी प्यायल्याने किंवा आंघोळ केल्याने रक्तवाहिन्या फुटतात किंवा पक्षाघाताचा झटका येतो असे सांगणारा कोणताही सबळ पुरावा नाही. तापमानात अचानक झालेल्या बदलांमुळे आजारांचा कमीत कमी धोका असला तरी, प्राथमिक काळजी घेणं, योग्य हायड्रेशन राखणे आवश्यक आहे,

लाईव्ह न्यूज :

नगरपालिका निवडणुकीत 'तारीख पे तारीख'

संसद अधिवेशनातून...

पुतिन भारतात येताहेत...

गंभीर, 'रो-को' अन् टीम इंडिया

CM देवेंद्र फडणवीस

PM नरेंद्र मोदी

ठाकरेंचे 'मिशन मुंबई'

एकनाथ शिंदे

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

समर स्पेशलFOLLOW

Summer Special : उन्हाळ्यात रसरशीत गारवा देणारे पदार्थ, सरबतं आणि घरगुती सौंदर्य उपचार

Read more

सखी : Jaljeera Recipe: उन्हाळ्यात जलजिरा पिण्याचे 5 फायदे; बघा रेसिपी- पचनास उत्तम, वेटलॉससाठी फायदेशीर

पुणे : पुणे | गेल्या वर्षाच्या तुलनेत ६ टक्क्यांनी पाणीसाठा कमी

सखी : Tutti Frutti Recipe: मुलांना आवडणारी टुटीफ्रुटी आता झटपट करा घरीच, टरबुजाच्या सालाचा बघा खास वापर

सखी : आंबा खाऊन वजन वाढण्यासह उष्णतेचा त्रास, पोट बिघडण्याची भीती वाटते? ७ उपाय, आंबा बाधणार नाही

सखी : तांदुळात खूप अळ्या झाल्या, कीड लागलेय? 6 झटपट उपाय, तांदूळ पुन्हा स्वच्छ

सखी : Potato Facial: नितळ-स्वच्छ त्वचा हवी तर बटाटा है ना! करुन पहा पोटॅटो फेशियल, चेहरा चकचकीत उजळ

सखी : टरबुजाचा फक्त लाल भाग खाता, पांढरा फेकून देता? डॉक्टर सांगतात, टरबूज खाण्याची योग्य पद्धत

सखी : Gardening Tips: मे महिन्यात उन्हाच्या कडाक्यात ७ गोष्टी करणं टाळा, झाडांसाठी ठरतील धोकादायक

सखी : Tips For Making Home Cool In Summer : कडक उन्हाळ्यात घर ‘कूल’ रहण्यासाठी ४ सोपे उपाय; लाहीलाही कमी होण्यास होईल मदत