फिटनेस-Fitness Tips व्यायाम आणि आरोग्य याची परफेक्ट माहिती, नवे फिटनेस ट्रेंड यांचा पाठपुरावा आणि सोपे व्यायाम प्रकार करत निरोगी होण्यासाठी आवश्यक टिप्स. Read More
मानसिक दृष्ट्या म्हणजेच mentally strong होण्यासाठी 5 टिप्स १. Present मध्ये जगायला शिका २. प्रेम व्यक्त करा ३. नवीन गोष्टी शिका ४. इतरांना मदत करा ५. emotions वर कंट्रोल मिळवा ...
बहुतेक लोकांसाठी बेली फॅट म्हणजेच पोटाची ढेरी हा एक चिंतेचा विषय बनलांय. आणि म्हणूनच, असे लोक, “एका महिन्यात किंवा आठवड्यातून पोटातील चरबी कमी करा” अशा जाहीरातांना बळी पडतात. पण, आपल्याला हे समजणं गरजेचं आहे की, अशा जाहिराती या फसव्या असतात आणि पोटाच ...
कसरत केल्यामुळे खुप घाम येतो. पण, बरेच जण व्यायाम करायला जाताना, चांगलं दिसण्यासाठी मेकअप करतात, ज्याला वर्कऑउट सेलफी देखील म्हणतात. जर तुम्ही मेकअप लावून वर्कआउट करत असाल, तर असं केल्याने त्वचेशी संबंधित समस्या वाढू शकतात. ...
गेल्या दहा महिन्यांत आपण सर्वचजण सार्वजनिक ठिकाणी मास्क घालतोय आणि हेच न्यु नॉर्मल आहे, ही वस्तुस्थिती आपण सर्वांनीच स्विकारलीये. आणि आता मास्क शिवाय आपण बाहेरही पडत नाहीये. मग ते वर्कऑउट असू दे किंवा बाजारहाट. तरीसुद्धा खुप लोकांना अजूनही प्रश्न पडत ...
निरोगी जीवनशैली जगणं ही एक कॉनस्टंट प्रक्रिया असते आणि सकाळी अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्यात व्यायाम करणं आलं आणि निरोगी नाश्ता करणे यासारख्या सकाळच्या वेळी केल्या जातात , तर रात्रीच्या वेळी होणा-या विधी आपल्याला निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यातही मोठी भूमिक ...
जर उंची मुख्यत्वे आनुवंशिकीवर अवलंबून असते, तेव्हा योग्य वाढ आणि विकास सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या आहारात पुरेसं पोषक आहार घेणं खुप गरजेचं आहे. एकदा कमाल उंची गाठल्यानंतर, आपली उंच वाढत नाही तरीही काही हाडं, सांधे आणि शरीर निरोगी आणि मजबूत ठेवून आपली ...
हिवाळ्यामध्ये तहान फार लागत नाही अशावेळी पाणी पिण्याचे प्रमाण कमी होते. पर्यायाने शरीरातील पाण्याची पातळी खाली येते. अशावेळी फळांच सेवन केल्यास ही पातळी समतोल राहण्यास खूप मदत होते. प्रत्येक सिझनची फळ खावून आपण त्या त्या ऋतूमध्ये निरोगी राहू शकतो. म् ...
मानसिक ताणापासून दूर कसे रहाल - १. कुटुंबासोबत वेळ घालवा. २. ऑफिसमधील काम घरी आणू नका ३. कुटुंबासोबत बाहेर फिरायला जा ४. सतत काम करणे टाळा. विश्रांतीही घ्या. ५. तणावासंदर्भात तुमचे जवळचे मित्र, नातेवाईक यांच्याशी चर्चा करा. चर्चेने तणाव हलका होतो. ...
