Fitness Tips: आजकाल प्रत्येक घरात अशी एक तरी व्यक्ती आहेच, की जिला सतत ८- १० तास एकाच जागी बसून (long hours sitting work) काम करावं लागतं, अशा सगळ्यांसाठीच हे काही व्यायाम अतिशय उपयुक्त ठरणारे आहेत. (fitness exercises) ...
Weight Loss Tips: वजन कमी करण्यासाठी भरपूर प्रयत्न करत असाल, पण तरीही वजन कमी (weight loss) होण्याचं नाव घेत नसेल, तर तुमच्या बाबतीत या काही शक्यता असू शकतात का हे एकदा तपासून बघा... ...
अंकिता कोनवारनं (ankita Konwar) आरोग्य कमावण्यासाठी फिटनेस राखण्यासाठी व्यायामरुपी (exercise for healthy life) प्रयत्नांचा वास्तववादी मार्ग सांगितला आहे. या मार्गावर संयमीपणानं प्रयत्न होत राहिले तरच आरोग्य आणि फिटनेस या दोन गोष्टी साध्य होतात. ...
How to Control Acidity and Digestion: पचनाचा त्रास वाढला की तब्येतीचं गाडं आपोआपच रुळावरून घसरू लागतं. म्हणून तर पचनाच्या सगळ्याच तक्रारी (Digestion issue) दुर करण्यासाठी शिल्पा शेट्टीने (Shilpa Shetty's yoga for digestion and acidity) सांगितलेले हे ...
10 Minutes chair yoga: काम घरी बसून असो किंवा मग ऑफिसला जाऊन.. सतत ८- १० तास लॅपटॉपवर, डेस्कवर काम केल्याने पाठीची, कंबरेची (lower back pain) पार वाट लागते. हा त्रास कमी करायचा असेल तर आलिया भटच्या ट्रेनरने (Alia Bhat's yoga trainer) दिलेला सल्ला ऐका ...
Yoga to Get Flexible Body: ठराविक वय झालं की अंग वाकतच नाही, शरीर आखडून गेलंय, अशी तक्रार अनेक जण करतात. तुम्हालाही असाच त्रास जाणवत असेल किंवा शरीराची लवचिकता (body flexibility) कायम रहावी, असं वाटत असेल तर हे काही उपाय करून बघा.. ...
Fitness Tips: मांड्यांवरची चरबी वाढली (thigh fat) की अक्षरश: मांडीवर मांडी घासली जाते... याचा त्रास होतो तो वेगळाच. शिवाय शरीरही अतिशय बेढब दिसू लागतं. म्हणूनच तर मांडीवरची चरबी कमी करण्यासाठी करून बघा हे व्यायाम. (How to reduce thigh fat) ...
Malaika Arora Writing Book: आजवर आपण मलायका अरोराच्या फिटनेस टिप्स तिच्या व्हिडिओतून बघत होतो किंवा मग तिच्या मुलाखतींमधून ऐकत- वाचत होतो. आता मात्र या सगळ्या स्पेशल गोष्टी ती पुस्तकाच्या माध्यमातून समोर आणणार आहे... ...
