Health Tips : वाढतं वजन नियंत्रणात आणण्यासाठी टिप्स

1 / 9

सकाळच्या नाश्त्यामध्ये अधिकाधिक हाय प्रोटीन आहाराचा समावेश करा

2 / 9

न विसरता नियमित व्यायाम करा

3 / 9

पोषक तत्त्वं असणाऱ्या खाद्यपदार्थांचे सेवन करा

4 / 9

मद्य, कार्बोहायड्रेट्स आणि अधिक साखरयुक्त पदार्थ वर्ज्य करा

5 / 9

गरम किंवा शीतपेयांऐवजी ग्रीन टी प्या

6 / 9

योग्य प्रमाणात पुरेशी झोप घ्या

7 / 9

एखाद्या पार्टीमध्ये गेल्यास खाण्या-पिण्यावर नियंत्रण राहू द्या

8 / 9

आहारात फळं आणि भाज्यांचा समावेश करा

9 / 9

महत्त्वाचे म्हणजे जास्तीत-जास्त पाणी प्या