8 steps of getting into headstand (Shirshasana) : अनेकांना वाटतं की शीर्षासन फार अवघड आपल्याला कधीच जमणार नाही, मात्र सावकाश नीट शिकून घेतलं तर शीर्षासनही जमेल.. ...
All The Steps Of Surya Namaskar With Proper Breathing : Sun-Salutation : सूर्यनमस्कार अनेकजण घालतात परंतु प्रत्येक आसनानुसर श्वासांची स्थिती कशी असावी याकडेही लक्ष द्यायला हवे. ...
Fitness Tips by Malaika Arora: बैठं काम करून करून अनेकांची मान- पाठ एक होऊन जाते. आणि मग सतत मानदुखी, पाठदुखी, कंबरदुखीचा (back pain) त्रास होऊ लागतो. त्यासाठीच करून बघा मलायका अरोरा सांगतेय तो ट्विस्ट योगा (Benefits of twisting yoga poses). ...
Yoga Mudra For Naturally Glowing Skin: त्वचेवरची चमक टिकून राहण्यासाठी या २ योगमुद्रा अतिशय उपयुक्त ठरतात. नियमित करून बघा. त्वचा सुंदर ठेवण्यासाठी इतर कोणतं महागडं कॉस्मेटिक्स वापरण्याची गरजच नाही... ...
Benefits Of Virasana: मासिक पाळीतल्या वेदना, पाय दुखणं कमी करण्यासाठी तसेच पचनक्रिया सुधारण्यासाठी हे एक योगासन नियमित करावं, असा सल्ला सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर अंशुका परवानी ( Anshuka Parwani) यांनी दिला आहे. ...
