दिवाळी झाली की त्यानंतर पुढच्या काही दिवसात दिवाळीत आपण किती आणि काय- काय खाल्लं याच्या खाणाखुणा शरीरावर दिसू लागतात. शरीरावर दिसू लागलेली अतिरिक्त चरबी कमी करण्यासाठी करून बघा हा उपाय. ...
दिवाळीची तयारी करण्यासाठी कंबर कसून काम केलं आणि आता ऐन दिवाळीत कंबरेने दुखणं काढलं? चिंता करू नका. फक्त ही ४ योगासने करा. पाठ- कंबरेचं दुखणं कुठल्याकुठे पळून जाईल. ...
डोक्यात सतत काहीतरी सुरु असतं. खूप काम नसलं तरी खूप अस्वस्थ वाटतं, सतत मनावर कसला तरी ताण असतो, असं सगळं होत असेल तर फक्त ५ मिनिटे शांत बसा आणि ..... ...
८- १० तास कंम्प्यूटर, लॅपटॉपसमोर सतत बसून असल्यामुळे डोळ्यांच्या समस्या वाढत आहेत. शिवाय ऑनलाईन शिक्षणामुळे मुलांच्या डोळ्यांच्या समस्याही वाढल्या आहेत. म्हणूनच ही काही योगासने करा आणि डोळ्यांचा थकवा घालवा. ...
नऊ दिवस उपवास झाल्यावर पोटाला काहीसा ताण पडलेला असतो. रोजच्या जेवणानंतर अशाप्रकारे ९ दिवस उपवासाचे पदार्थ खाण्यामुळे पोटाच्या समस्या उद्भवू शकतात, अशावेळी योगाचा आधार घेतला तर तुम्हाला नक्कीच आराम मिळू शकेल. ...
उपवासादरम्यान आपण नेहमीचा आहार घेत नसल्याने पचनशक्ती काही प्रमाणात क्षीण होण्याची शक्यता असते. त्यामुळे पोटाच्या तक्रारी उद्भवू शकतात. अशावेळी काही आसने केल्यास ही बिघडलेली पचनशक्ती पूर्वपदावर येण्यास मदत होते... ...
कोणताही व्यायामप्रकार करायला तुमचे मन आणि शरीर तयार लागते. हे दोन्ही फ्रेश असेल तर मनापासून तुम्ही त्या व्यायामाचा आनंद घेऊ शकता. रिदमीक योगा तुम्हाला आतून टवटवीत करतो. ...
