आहार-Healthy Diet Plan आपण खातो काय यावर आपण जगतो कसे हे अवलंबून असते, त्यामुळे वजन कमी करण्यापासून ट्रॅडिशनल डाएटपर्यंत सर्वकाही, टिप्सही आणि उत्तम माहिती, जी खाणं जास्त आनंदी करते. Read More
अनेकदा आपण वजन कमी करण्यासाठी किंवा फिट राहण्यासाठी स्ट्रिक्ट डाएट फॉलो करतो. त्यामध्ये दररोजच्या जेवणापासून वेगळ्या खाद्यपदार्थांचा समावेश करतो. कधीकधी तर बाजारात मिळणाऱ्या उत्पादनांचाही आधार घेतो. ...
अनेकांचा असा गैरसमज असतो की, बेसनापासून तयार करण्यात आलेले पदार्थ फक्त चवीला उत्तम असतात. पण आरोग्यासाठी ते घातक असतात. एवढचं नाहीतर अनेकदा बेसनामध्ये अजिबात न्यूट्रिशन्स वॅल्यू नसतात असाही अनेकांचा समज असतो. ...
वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण संघर्ष करत असतात. कारण जसं-जसं वय वाढतं तसतसा लठ्ठपणाही वाढतो. लठ्ठपणा अनेक आजारांना आमंत्रण देतो. त्यामुळे गरजेचं आहे की, तुम्ही वयासोबतच वजन नियंत्रणात ठेवलं पाहिजे. ...
आपल्या आहारात दही किंवा ताकाचा समावेश करण्याचा सल्ला अनेक लोक देतात. पण जेव्हा आरोग्यासाठीच्या फायद्यांबाबत चर्चा येते. त्यावेळी अनेक लोक ताकाला पसंती देतात. अनेक लोक असंही सांगतात की, पावसाळ्यामध्ये दह्याऐवजी ताकाचा आहारात समावेश करणं अत्यंत फायदेशी ...
अनियमित जीवनशैली आणि चुकीचा आहार यांमुळे लठ्ठपणाचा प्रत्येकालाच सामना करावा लागत आहे. अशातच प्रत्येकालाच आपलं वजन कमी करायचं असतं पण वजन कमी करणं पाहायला गेलं तर सोपी गोष्ट नाही. ...
उन्हाळ्यातील प्रखर किरणांपासून शरीराला आराम देण्याचं काम आइस्क्रिम करते. पण फक्त उन्हाळ्यातच नाहीतर पावसाळ्यात आणि हिवाळ्यातही आवर्जुन आइस्क्रिम खाणाराही एक गट आहे. ...
महिलांमध्ये अनीमिया म्हणजेच, शरीरात रक्ताची कमतरता आढळते. कारण आहाराकडे होणारं दुर्लक्षं आणि प्रत्येक महिन्याला येणारी मासिक पाळी यांमुळे महिलंच्या शरीरामध्ये हिमोग्लोबिनची कमतरता होते. ...
वजन कमी करत असणाऱ्या लोकांपुढे एक प्रश्न नेहमीच असतो तो म्हणजे, आपम जी एक्सरसाइज करतोय ती खरचं आपल्या आरोग्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरतेय का? ...
