अन्नFOLLOW

नाश्त्याला किंवा मधल्यावेळेत भूक लागल्यानंतर खाण्यासाठी काही पौष्टीक पदार्थ असेल पोट भरण्यासह पोषणही मिळतं. लहान मुलं जेव्हा ड्रायफ्रुट्स खायला नाक मुरडतात तेव्हा तुम्ही त्यांना हा टेस्टी पदार्थ बनवून देऊ शकता. (Sugar-Free Dates & Dry Fruit Roll) फक्त लहान मुलंच नाही सगळ्यांनाच भूकेच्या वेळी खाण्यासाठी हा भरभरून पोषण देणारा पदार्थ आहे. (Dry Fruit Barfi Recipe)तब्येत चांगली राहावी यासाठी मेथीचे, डिंकाचे लाडू नेहमी खाल्ले जातात पण लाडू बनवणं म्हणजेच खूपच वेळ खाऊ काम. अनेकांना वेळेअभावी लाडू बनवणं नकोसं वाटतं. अशावेळी फक्त 10 मिनिटात ड्रायफ्रुट्स रोल बनवू शकता. (How to make dryfruit roll) अनेकजण वजन कमी करण्यासाठी तर काहीजण शुगर कंट्रोलमध्ये ठेवण्यासाठी साखर खाणं टाळतात. अशावेळी हा शुगर फ्री चवदार पदार्थ एक उत्तम पर्याय आहे. 1) ड्रायफ्रुट्स रोल बनवण्यासाठी सगळ्यात आधी एक खजूराचं पॅकेट घ्या. खजूरातील बीया काढून दोन भागांमध्ये चिरून घ्या. त्यानंतर हे खजूर मिक्सरला लावा. 2) खजूर बारीक झाल्यानंतर एका ताटात काढून घ्या. पिस्ता बारीक चिरून तव्यावर भाजून घ्या, त्यानंतर खसखस हलकी भाजून घ्या. भाजत असताना चमच्याने ढवळत राहा. अन्यथा पदार्थ करपू शकतो. 3) नंतर कढईत बदामाचे काप, काजूचे काप, खरबूजाच्या बिया, कलिंगडाच्या बिया एकत्र परतवून घ्या. त्यानंतर एका कढईत तूप घाला. तूप वितळ्यानंतर त्यात खजूराचे काप घाला खजूराचे काप आणि तूप व्यवस्थित एकजीव करून घ्या. View this post on InstagramA post shared by Veena Markam (@markam_veena)4) याचा बारीक गोळा तयार झाल्यानंतर चमच्यानं एकत्र करा. यात भाजून घेतलेले ड्रायफ्रुट्स घाला आणि मिश्रण एकजीव करा. ड्रायफ्रुट्स आणि खजूर व्यवस्थित एकसंध झाल्यानंतर गॅस बंद करून मिश्रण एका ताटात काढा, हाताला तूप लावून हा गोळा व्यवस्थित मळून लांब रोल तयार करा. 5) तयार रोल खसखसमध्ये घोळवून घ्या आणि एका पेपरमध्ये रॅप करा. १० ते १५ मिनिटांनी हा पेपर काढून रोलचे आडवे बारीक काप करा. तयार आहे पौष्टीक ड्रायफ्रुट्स रोल.

लाईव्ह न्यूज :

'नीट' पेपरफुटीः अटकसत्र सुरू

PM मोदींचा महत्त्वाकांक्षी दौरा

ट्रम्प चीनला गेले.. परतले..

CM देवेंद्र फडणवीस

IPL 2026

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

अन्नFOLLOW

Read more

भक्ती : Pitru Paksha 2022: पित्तनाशक आमसूल चटणी केवळ पितृपक्षात का केली जाते आणि कशी केली जाते ते जाणून घ्या!

सखी : वजन कमी करताना खा छोले सॅलेड, बेचव खाणं विसरा-करा मस्त चटकदार खाऊनही आरामात वेटलॉस

सखी : दहीपोह्यांचा नैवैद्य गणपतीला दाखवला, प्रसाद म्हणून खाल्ला; दहीपोह्यांना आजीपणजीच्या आठवणींचीही चव कारण..

सखी : वाटली डाळ खूप उरली, काय कराल? ४ पदार्थ -वडे-कटलेट ते डाळ मोमो.. खमंग नाश्ता

सखी : Onam 2022 : ओणम स्पेशल पारंपरिक केरळी व्हेज स्ट्यूची रेसिपी, द्या स्वत:लाच स्पेशल ट्रिट

नागपूर : विष्णू मनोहरांनी बाप्पासाठी तयार केला ३००० किलोचा महाप्रसाद; उपमुख्यमंत्र्यांनीही लावला हातभार

सखी : सूप-भाज्यांसाठी लागणारी टमाटा पावडर घरच्याघरीही सहज करता येते, पावडर आणि टमाटा मसाल्याची खास कृती

चंद्रपूर : आम्हच्या वाट्याचे अन्नधान्य गरीबांना द्या; बल्लारपुरात अन्नधान्य योजनेतून 'ते' पडले बाहेर